chất béo
10 lời khuyên về dinh dưỡng cho bé
Cha mẹ cần có hiểu biết cơ bản về dinh dưỡng để đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho bé. Chế độ ăn uống hợp lý sẽ đảm bảo sự phát triển tốt cả về thể lực lẫn trí lực cho trẻ. Do vậy, các bậc phụ huynh cần có những hiểu biết cơ more »
4 thực phẩm là kẻ thù số 1 của mỡ bụng
Bạn có thể ngăn ngừa mỡ bụng chỉ bằng cách bổ sung thực phẩm đúng cách. Khoai tây để lạnh Khoai tây để lanh có tác dụng loại bỏ mỡ thừa vùng bụng hiệu quả Khoai tây để lanh có tác dụng loại bỏ mỡ thừa vùng bụng hiệu quả, và ngay cả việc giảm cân. more »
Những loại trái cây giúp giảm cân nhanh chóng
Nếu bạn muốn giảm cân nhanh thì nhất thiết phải bổ sung những loại quả này vào thực đơn! Dưới đây là một số loại trái cây có chứa hàm lượng đường thấp mà Boldsky đã liệt kê ra. Đó là những loại trái cây lý tưởng nhất cho một chế độ ăn uống giảm more »
Thực phẩm cấm ăn khi bị sưng viêm
Nếu bạn đang vị sưng, viêm hãy ngay lập tức tránh xa những thực phẩm quen thuộc dưới đây! Dù bạn có thể dùng thuốc giảm đau tạm thời nhưng nguyên nhân gây sưng viêm phần nhiều lại có sự đóng góp của chế độ ăn. Khi bị đau, sưng viêm, bạn nên cắt bớt more »
Những “thủ phạm” gây ợ nóng cho bà bầu
Các nghiên cứu đã chứng minh rằng uống rượu khi mang thai không những làm gia tăng tình trạng ợ nóng mà còn làm giảm sự phát triển của bào thai. Ợ nóng là một vấn đề sức khỏe phổ biến. Ợ nóng gây ra cảm giác nóng rát, khó chịu khi axit chảy ngược more »
Giảm béo đùi hiệu quả bằng thực phẩm
Bạn có thể giảm béo đùi hiệu quả chỉ bằng những thực phẩm có sẵn trong nhà. Thịt gà Thịt gà hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân. Thịt gà hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân, tăng cơ nói chung và giảm béo đùi nói riêng. Một phần thịt gà không da và more »
Thực phẩm thường xuyên ăn khiến bạn bị ung thư dạ dày
Thường xuyên ăn thực phẩm có hại cho sức khoẻ sẽ khiến bạn bị ung thư da dày. Muối Muối – đồng phạm gây ung thư dạ dày: Một nghiên cứu trên 5 đàn chuột phơi nhiễm tác nhân ung thư, một nửa cho uống nước muối, một nửa cho uống nước, kết quả cho more »
Eo thon dáng chuẩn với những việc đơn giản mỗi tối
Giảm cân để eo thon dáng chuẩn nếu làm điều này vào buổi tối, các bạn hãy lưu lại để dùng và đạt được kết quả như mong muốn nhé! Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh cùng với thói quen thể dục thể thao, một giấc ngủ đúng cách cũng giúp chúng ta more »
Thói quen gây hại tới sức khỏe cho cả nhà
Dưới đây là những thói quen gây hại tới sức khỏe cho cả nhà mà ít người không ngờ tới các bạn hãy lưu ý! Nấu ăn mặn, ăn nhiều muối Một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Australia chỉ ra rằng, trẻ em ăn quá nhiều muối dễ mắc chứng béo phì, more »
Những việc làm phá hủy cơ thể vào mùa đông
Những việc làm đang phá hủy cơ thể vào mùa đông cần được loại bỏ trước khi quá muộn dưới đây, các bạn hãy lưu ý! Vận động sớm vào buổi sáng mùa đông không tốt cho sức khỏe. Mang tất khi đi ngủ Nhiều người cho rằng găng tay và tất chân là cách more »
Thực phẩm chống tăng cân ngày Tết
Thường xuyên bổ sung những thực phẩm sau đây vào thực đơn ngày Tết có thể giúp bạn không bị tăng cân. Bắp cải Bắp cải chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể và cũng là loại thực phẩm có tác dụng hiệu quả trong việc giảm cân. Với bắp cải, bạn có thể more »
Chế độ ăn cho người có cholesterol máu cao
Lượng cholesterol trong khẩu phần ăn có ảnh hưởng đến mức cholesterol toàn phần trong máu. Chất béo này có nhiều trong các loại thức ăn có nguồn gốc động vật, nhất là phủ tạng như óc, gan, thận, tim, dạ dày, ruột và trứng. Mỗi ngày, lượng cholesterol trong khẩu phần ăn nên dưới more »
