chăm sóc sức khỏe
Thực phẩm cực bổ nhưng ăn sai giờ sẽ nguy hiểm hơn … thuốc độc
Các chuyên gia chế độ ăn kiêng đề nghị rằng người ta phải tránh xa cơm vào ban đêm vì nó giàu tinh bột. Bạn có thể cảm thấy đầy bụng và gặp rắc rối khi ngủ. Ăn cơm vào ban đêm cũng dẫn đến tăng cân vì phải mất thời gian tiêu hóa. Nhiều more »
Các thực phẩm nấu mà không chín kỹ thành ‘thuốc độc’ cho cơ thể
Để ngăn ngừa ngộ độc sữa đậu nành sống, khi sữa đậu nành được nấu chín, cần đun nóng đến 100 ° C, trong khoảng 10 phút trên lửa nhỏ, lúc này có thể an toàn sử dụng sữa đậu nành. Có một số loại rau củ tuy rất bổ dưỡng nhưng không thể ăn more »
4 biểu hiện cho thấy dương khí của bạn không vượng
Vậy thì trong cuộc sống hàng ngày có những dấu hiệu nào cho thấy dương khí của bạn không đủ? Và nên làm thế nào để điều chỉnh? Trong quyển “Hoàng Đế Nội Kinh” có viết: “Mối quan hệ giữa dương khí và cơ thể người, giống như quan hệ giữa ban ngày và mặt more »
“Dạ dày không khỏe nan trường thọ”: 4 loại thực phẩm cực tốt cho dạ dày
Khi bị nhiễm khuẩn Helicobacter pylori sẽ kích thích tiết nhiều dịch dạ dày, từ đó gây xót dạ dày, đau dạ dày, cồn cào v.v… Dạ dày là cơ quan vô cùng quan trọng trong hệ tiêu hóa, nếu dạ dày không khỏe, sẽ khó có thể sống thọ. Vi khuẩn Helicobacter pylori (H.P) more »
Những lợi ích không thể ngờ khi bạn đi bộ bằng chân trần
Hệ thần kinh khỏe mạnh sẽ giúp duy trì trật tự nội bộ trong cơ thể bạn. Đi chân trần có thể cải thiện sức khỏe của hệ thần kinh của bạn bằng cách kích hoạt các huyệt trên bàn chân, kích thích tĩnh mạch và dây thần kinh của bạn. Khi đi bộ tập more »
Những triệu chứng của bệnh cao huyết áp cần phải lưu ý
Đối với người bị bệnh cao huyết áp, việc ăn uống là vô cùng quan trọng. Chế độ ăn uống hợp lý có thể kiểm soát và cải thiện huyết áp ở một mức độ nhất định. Trong sinh hoạt hàng ngày nên ăn nhiều thực phẩm giàu canxi, kali, magiê nhằm giảm huyết áp, more »
Sáng thức dậy đừng vội bước xuống giường, hãy làm điều này trước
Việc dùng các ngón tay xoa bóp trên đầu có thể kích thích vỏ não, thúc đẩy sự trao đổi chất, cải thiện trí nhớ, làm tăng lưu lượng máu trong não, làm cho gốc chân tóc được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, tóc sẽ dày lên, đen và sáng bóng. Buổi sáng là more »
Nên thư giãn chăm sóc sức khỏe theo lịch trình khoa học sau đây
Thời gian từ 11 – 13g là lúc các cơ quan cơ thể trao đổi khí huyết cho nhau. Lúc này, chúng ta nên có một giấc ngủ ngắn khoảng 30 phút để cơ thể được cân bằng âm khí và dương khí. Theo các chuyên gia sức khỏe, từ 7 – 9g chính là more »
Những thói quen này khiến nam giới nhanh già hơn
Nam giới thường có những thói quen xấu khiến quá trình lão hóa của cơ thể diễn ra nhanh hơn so với phụ nữ, đây cũng là những lý do ít nhiều làm cho nam giới mau già hơn. Những lưu ý bên dưới sẽ giúp nhìn nhận rõ hơn những nguyên nhân cần được more »
Mẹo nhỏ phòng tránh ho cho bé ngày hè
Ho là triệu chứng của các bệnh đường hô hấp, tiêu hóa hoặc của một số ít bệnh tim mạch… Cơn ho xảy ra do các tế bào dọc theo đường hô hấp bị kích thích, làm cho phổi đẩy không khí ra ngoài với áp lực và tốc độ cao. Tùy thuộc vào thời more »
Thực phẩm lành mạnh giúp tăng chuyển hóa trong cơ thể
Quá trình chuyển hóa chậm ảnh hưởng xấu tới những nỗ lực giảm cân của bạn. Tăng chuyển hóa có lợi cho việc giảm cân, ngay cả khi bạn ít vận động. Mặc dù tập thể dục là cách tốt nhất để tăng chuyển hóa, tốc độ chuyển hóa cũng sẽ tăng nếu hấp thu more »
Lời khuyên hữu ích giúp đánh bay tình trạng đau bụng, chuột rút mỗi kỳ ‘đèn đỏ’
Những cách làm này đều tương đối dễ thực hiện và giúp cải thiện tình trạng đau bụng mỗi ngày “đèn đỏ”. Đau bụng trong những ngày này quả thực là một cơn ‘ác mộng’ đối với con gái. Thêm vào đó, tình trạng chuột rút cũng có thể xuất hiện trong những ngày nguyệt more »
