trái cây
Ăn kiêng không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe
Rất nhiều thông tin về ăn kiêng đối với sức khỏe và chế độ ăn uống là sai lầm, không phù hợp, chất lượng thấp, hoặc đã không còn phù hợp. Theo Naturalnews, sau đây là 3 hiểu lầm phổ biến về ăn kiêng mà có thể có một tác động tiêu cực đến sức more »
Những dưỡng chất thiết yếu cơ thể cần mỗi ngày
Theo HealthCentral, canxi, kali, vitamin D, sắt, chất xơ là những dưỡng chất thiết yếu mà bạn phải cung cấp cho cơ thể mỗi ngày qua thực phẩm. Canxi Cơ thể bạn cần canxi để giúp cơ bắp và mạch máu phối hợp và mở rộng, tiết ra kích thích tố và các enzym, gửi more »
12 loại trái cây và rau củ bạn nên ăn thường xuyên
Dưới đây là danh sách 12 loại trái cây và rau củ mà bạn nên ăn thường xuyên, theo Boldsky: 1. Rau bina/rau chân vịt Rau bina là một nguồn giàu omega-3 và folate giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, loãng xương và đó là lý do bạn nên tiêu thụ rau này more »
Những cách ăn hoa quả tưởng đúng lại gây tiêu chảy, viêm loét dạ dày
Hoa quả là thực phẩm bổ dưỡng, có lợi cho sức khỏe. Nhưng nếu vô tình kết hợp không đúng thì có những cách ăn hoa quả tưởng đúng lại gây tiêu chảy, viêm loét dạ dày Chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Trọng An – Phó Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu, đào tạo và more »
Phương pháp giúp bé luôn khỏe mạnh
Những đứa trẻ khỏe mạnh và không đau ốm luôn là điều mong ước của bất cứ cha mẹ nào. 1. Uống nhiều nước Uống nhiều nước là một trong những cách giúp nâng cao hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ. Nước trong cơ thể có tác dụng chống lại sự phát triển của vi more »
Những lưu ý khi dùng máy tính để đảm bảo sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi
Có những lưu ý khi dùng máy tính để đảm bảo sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi trong 9 tháng thai kỳ! Khi mang thai, nhiều phụ nữ vẫn làm việc cho đến những tháng cuối của thai kỳ và việc sử dụng máy tính giống như một nhu cầu không thể thiếu trong more »
Những loại trái cây mẹ bầu không nên ăn nhiều
Chúng ta đều biết hầu hết các loại trái cây tốt cho sức khỏe con người nhưng riêng với mẹ bầu cần có sự lựa chọn kỹ lưỡng. Nhiều bà mẹ khi mang thai, trong 3 tháng đầu bị ốm nghén thường ăn trái cây để giảm các triệu chứng nghén. Có người lại coi more »
5 loại thực phẩm có tác dụng kháng viêm
Cà chua có tác dụng kháng viêm ở một số người. Nghiên cứu của các nhà khoa học Iran năm 2012 cho thấy nước ép cà chua cũng có hiệu quả tương tự. Viêm là một phần của phản ứng miễn dịch cơ thể, thiếu nó bạn không thể khỏi bệnh. Nhưng khi mất kiểm more »
Các loại củ quả giúp mẹ bầu khỏe mạnh
Ăn trái cây và rau quả, đặc biệt là 8 loại củ, quả dưới đây sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh và hỗ trợ thai nhi phát triển, phòng tránh nguy cơ sinh con nhẹ cân. 1. Dâu tây Dâu tây rất giàu vitamin C, axit folic và chất xơ. Mẹ bầu ăn dâu tây chủ more »
Những loại hoa quả tốt cho người bệnh dạ dày
Dưới đây là những loại hoa quả tốt cho người bị bệnh dạ dày. Hãy bổ sung chúng trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn nhé! Chuối Chuối được coi là nguồn tăng cường năng lượng tuyệt vời cho các vận động viên marathon bởi chúng có thể dễ dàng tiêu hóa và more »
Các loại trái cây phòng ngừa cúm hiệu quả
Vào thời điểm giao mùa, thời tiết thay đổi dễ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, đó cũng là nguyên nhân gây ra bệnh cảm cúm. Sau đây là 5 loại trái cây giúp bạn ngăn ngừa căn bệnh trên. Trái cây cũng làm giảm nguy cơ bệnh tim và ung thư. Hãy thử more »
Những loại hoa quả giúp người gầy cải thiện cân nặng
Xoài có hàm lượng calo cao, chính vì vậy ăn nhiều xoài sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng của mình. Quả chuối Chuối làm món ăn tăng cân từ thời cổ xưa do chứa lượng calo giúp cơ thể tăng cân một cách lành mạnh. Cách tốt nhất để người gầy tăng cân là more »
