trái cây
Nên và không nên ăn trái gì vào mùa đông?
Có những loại trái cây “vàng” nên ăn mùa đông như cam quýt, táo, hồng…nhưng cũng có những loại nên hạn chế ăn để cả gia đình có sức khỏe tốt. Cam, quýt Trong bốn loại trái cây nên ăn trong mùa đông lạnh giá này thì những loại thuộc họ cam quýt đứng đầu more »
Thời điểm ăn trái cây tốt nhất
Trái cây rất tốt cho sức khỏe. Bạn cần ăn 3-4 phần trái cây mỗi ngày tương đương với khoảng 2-2,5 cốc trái cây. Việc lựa chọn thời điểm ăn cũng rất quan trọng vì nó giúp phát huy được hết những lợi ích của trái cây. Ăn trái cây buổi sáng là tốt nhất more »
Uống sinh tố rau quả mỗi sáng điều gì sẽ xảy ra với bạn?
Nhiều chuyên gia tin rằng lối sống lành mạnh bắt đầu bằng một bữa sáng đầy đủ dưỡng chất. Trên thực tế, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng có nhiều lợi ích của việc ăn uống đầy đủ vào buổi sáng: – Bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. – Cải thiện more »
Thực phẩm tốt cho tim mạch
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trong mỡ cá và thủy hải sản, nói chung là mỡ của động vật máu lạnh có chứa nhiều chất béo omega-3… Cá và hải sản Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trong mỡ cá và thủy hải sản, nói chung là mỡ của động vật máu more »
Trái cây nên ăn trước hay sau bữa ăn?
Đôi khi chúng ta nghe thấy những lời khuyên rằng không nên ăn trái cây sau bữa ăn, mà nên ăn trước bữa ăn. Liệu như vậy có thực sự đúng? Bài viết sau đây sẽ giải thích cho bạn vấn đề này. Quá trình lên men của thực phẩm sau khi được nạp vào more »
Cách bảo toàn dinh dưỡng tối đa trong thực phẩm sau khi mua về
Theo TS.BS Phan Bích Nga – Viện Dinh dưỡng Quốc gia, rau tươi có thể mất khoảng 45% giá trị dinh dưỡng trong khoảng thời gian từ khi thu hoạch đến khi được bày lên kệ tại các siêu thị/cửa hàng. Cho đến khi trở thành món ăn được bày lên bàn, chúng ta chỉ more »
Cách ăn trái cây gây hại sức khỏe cả nhà
Ăn trái cây kiểu này là bạn đang tự hại cả nhà – điều vô cùng phổ biến nhưng ít ai biết! Ăn trái cây quá nhiều Một số người cho rằng ăn nhiều trái cây và rau xanh sẽ giúp giảm cân hiệu quả, tuy nhiên, tiến sĩ Sears không nghĩ đó là cách more »
Những sai lầm thường mắc về thực phẩm
Từ trước tới nay, có rất nhiều quan niệm về thực phẩm và chế độ ăn uống được mọi người tham khảo, áp dụng. Tuy nhiên, không phải mọi quan niệm đó đều đúng. Dưới đây là những sai lầm mắc phải mà các nhà khoa học mới đưa ra. Không ăn quá muộn Theo more »
Top các loại trái cây không nên ăn vào buổi tối
Đây đều là những loại quả vô cùng tốt cho sức khỏe nhưng nếu ăn sai thời điểm sẽ gây hại cho cơ thể. Bơ Ăn bơ vào buổi tối, lượng mỡ thực vật nguyên chất trong bơ tích tụ trong cơ thể sẽ gây ảnh hưởng không tốt tới những người bị cao huyết more »
Loại trái cây quen thuộc cực ngon nhưng lại chứa độc tố nguy hiểm
Loại trái cây quen thuộc cực ngon nhưng lại chứa độc tố nguy hiểm các bạn muốn đảm bảo an toàn cho sức khỏe cả nhà cần biết ngay! Dưới đây là một số loại trái cây bạn cần lưu ý không ăn hạt được đăng tải trên Business insider. Những thông tin này cũng more »
Thực phẩm tưởng tốt hóa ra nguy hiểm cho sức khỏe
Loại thực phẩm ai cũng tưởng tốt hóa ra nguy hại vô cùng cho sức khỏe mà các bạn cần biết ngay hôm nay! Sữa chua tiệt trùng có thể bị nhiễm vi khuẩn, virus và vật ký sinh Sữa và nước trái cây chưa tiệt trùng Sữa và nước trái cây là một trong more »
Loại trái cây mùa hè ăn nhiều gây hại sức khỏe
Loại trái cây mùa hè càng ăn càng hại sức khỏe – ai cũng cần biết để đảm bảo an toàn cho cơ thể. Quả mận Mận là loại trái cây được nhiều người ưa thích vào mùa hè. Không chỉ hấp dẫn vị giác, mận còn chứa nhiều carotene, chất này khi vào more »
