giấc ngủ — trang 11
113 bài gắn thẻ này
Ảnh hưởng của sức khỏe khi ngủ quá nhiều
Bạn đã nghe nói nhiều đến tình trạng mất ngủ và tác hại của nó, nhưng liệu ngủ nhiều có tốt cho sức khỏe? Thế nào là ngủ quá nhiều
Mẹo đẩy lùi cơn buồn ngủ khi đang làm việc và khi nào buồn ngủ là dấu hiệu bệnh
Buồn ngủ đầu giờ chiều phần lớn do nhịp sinh học và bữa trưa nặng; vận động, ánh sáng, chợp mắt ngắn và caffeine đúng giờ giúp tỉn
Bí quyết giúp người cao tuổi ngủ đủ giấc
Hầu hết người có tuổi thường tỉnh giấc lúc nửa đêm hoặc thức dậy trước khi mặt trời lên và chấp nhận điều đó như một phần của sự l
Ích lợi từ giấc ngủ trưa
Theo Viện Nghiên cứu chăm sóc sức khoẻ Quốc gia của Pháp về theo dõi giấc ngủ cho biết, giấc ngủ trưa luôn mang lại cho bạn cảm gi
Bài thuốc chữa mất ngủ cho người già
Mất ngủ thường kèm theo những triệu chứng: đau đầu, váng đầu, chóng mặt, hay quên, tim hồi hộp, ăn uống kém. Nguyên nhân của bệnh
Phụ nữ nên ăn gì khi bị mất ngủ?
Trong thực tế, phụ nữ muốn kiểm soát các triệu chứng mất ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ , họ không cần phải uống thuốc. Có m
Nước ngọt có ga ngăn chặn sự phát triển của não bộ trẻ em
Các nhà khoa học cảnh báo thức uống có gas chứa nhiều caffeine có thể ngăn chặn sự phát triển của não bộ trẻ em. Một nghiên cứu đă
Tác hại khôn lường của ngủ ngáy
Ngủ ngáy xảy ra ở mọi lứa tuổi và rất phổ biến. Số liệu thống kê cho thấy có khoảng 40% dân số mắc chứng ngủ ngáy. Chúng ta thường
Lợi ích khi ngủ ngon và đủ giấc
Do công việc, cuộc sống căng thẳng hay sử dụng quá nhiều chất kích thích khiến chúng ta gặp phải nhiều vấn đề về rối loạn giấc ngủ
Để có giấc ngủ sâu và an giấc
Bạn có muốn biết còn có nhiều cách khác mà về lâu dài có thể giúp những người hay mất ngủ có được giấc ngủ ngon mà không cần sử dụ