chất chống oxy hóa
6 thực phẩm tuyệt vời chống lão hóa
Một mẹo nhỏ để ăn các loại rau cho hiệu quả là ăn sống hoặc luộc. Khi chế biến như vậy, các enzym không bị phá hủy và chúng giúp chống lại các độc tố cũng như bệnh ung thư. Các cây họ cải: Củ cải, bông cải xanh, cải bắp, súp lơ… là nguồn cung more »
Công dụng trị bệnh từ lá cà ri
Lá cà ri có khả năng ngăn ngừa ung thư nhờ chất ancaloit và chất chống oxy hóa mạnh mẽ đồng thời, bảo vệ tế bào gan và tăng cường thải độc cho gan, cải thiện hệ tiêu hóa. • Trị chứng tiêu chảy: Lá cà ri dồi dào chất alkaloid carbazole đóng vai trò more »
Tác dụng phụ khi ăn nhiều bơ, dưa chuột, dưa hấu
Dưa hấu, quả bơ, dưa chuột đều là những loại quả dễ ăn, ngon miệng và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi ăn các loại quả này, bạn cần chú ý tác dụng phụ của chúng như sau. 1. Tác dụng phụ khi ăn nhiều dưa hấu Bên cạnh những lợi ích sức khỏe, more »
Thực phẩm tốt cho sức khỏe nam giới
Dưới đây là danh sách các thực phẩm có lợi cho nam giới. • Cà chua Cà chua là một trong những thực phẩm rất giàu vitamin C, kali và lycopene, giúp tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa, giúp tim khỏe mạnh và phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Theo đó, các more »
Chế biến mỳ ăn liền đúng cách
Theo nghiên cứu đã chứng minh, các gói gia vị trong mỳ ăn liền phải qua nhiệt độ cao để tiệt khuẩn, đóng gói chân không, nên các loại vitamin nhóm B, chất sắt… có trong thịt, hay vitamin C, vitamin A… có trong rau thực tế đã bị nhiệt làm cho biến mất. Thực more »
Thực phẩm phòng ngừa cảm cúm
Khi thời tiết thay đổi làm dịch cảm cúm lan truyền, một trong những cách tốt nhất để phòng ngừa bệnh cúm là tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Cách tốt nhất để tăng cường khả năng miễn dịchcủa bạn là chọn đúng các loại thực phẩm. Vậy, những thực phẩm nào more »
Dâu tây nhiều dinh dưỡng
Một nghiên cứu cho thấy những người sử dụng nhiều dâu tây (2 lần/ tuần) có xu hướng duy trì được chế độ ăn uống rất tốt cho tim mạch. Dâu tây nhiều dinh dưỡng như thế nào? Những trái dâu tây rất giàu vitamin C. Lượng vitamin C trong 8 trái dâu thậm chí còn more »
Cà chua giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
Các nhà nghiên cứu phân tích thông tin thu thập từ gần 46.000 nam giới trong suốt 25 năm. Những người tham gia nghiên cứu được theo dõi thói quen hàng ngày có liên quan với giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Sáu thói quen được theo dõi gồm ăn nhiều cà chua, more »
Dinh dưỡng ngăn ngừa bệnh tật
Thật ngẫu nhiên là nhiều thực phẩm có hình dạng gần giống như các bộ phận trên cơ thể con người lại mang đến những lợi ích về sức khỏe tích cực cho các bộ phận đó. Cà rốt: Tốt cho mắt Cà rốt chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa như beta – more »
Dinh dưỡng hợp lý cho người cao tuổi
Tiến sĩ, bác sĩ Trần Thị Minh Hạnh, Phó giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM cho biết, quá trình lão hóa thường đi kèm với giảm nhu cầu năng lượng do giảm hoạt động thể lực và giảm chuyển hóa cơ bản. Theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng quốc gia, nhu cầu more »
Cần biết khi làm đẹp với dầu dưỡng da
Dầu có thể ngăn chặn sự kích thích gây ra bởi một số thành phần chống lão hóa. Argan và các loại dầu chiết xuất từ cây lưu ly có tác dụng giảm viêm. 1. Tác dụng của dầu với làn da Những chai dầu nhỏ có tác dụng duy trì sự trẻ trung cho more »
Những “cặp đôi hoàn hảo” của thực phẩm
Bông cải xanh và cà chua đều là thực phẩm có tác dụng chiến đấu tốt chống lại tác nhân gây ung thư. Mặt khác, nếu bạn trộn hai loại thực phẩm này với nhau sẽ tốt hơn cho cơ thể rất nhiều. Kết hợp một số loại thực phẩm với nhau có thể làm more »
