chất chống oxy hóa
Các loại thực phẩm giúp bạn trẻ lâu
Cà rốt, rau bina, súp lơ xanh là những loại rau chứa nhiều chất chống oxy hoá – hợp chất giúp chống lại các tia UV có hại, đồng thời giúp bạn duy trì sức dẻo dai và tràn đầy năng lượng để bạn trẻ lâu hơn. Rau bina Rau bina có chứa hàm lượng more »
Chế độ dinh dưỡng tốt cho tuổi teen
Thanh thiếu niên là độ tuổi rất quan trọng trong phát triển thể chất và trí tuệ. Chế độ dinh dưỡng có tầm quan trọng rất lớn với sự phát triển của con người trong độ tuổi teen này. Dưới đây là một số thực phẩm lành mạnh rất cần thiết cho sự phát triển more »
Những loại vỏ trái cây tốt cho sức khỏe
Ước tính có khoảng hơn 60 loại chất flavonoid nằm trong vỏ trái cam, thành phần thực vật này có khả năng chống oxy hóa đối với sức khỏe. Vỏ cam Ước tính có khoảng hơn 60 loại chất flavonoid nằm trong vỏ trái cam, thành phần thực vật này có khả năng chống more »
7 bộ đôi thực phẩm nên ăn cùng nhau
Có những thực phẩm được ăn cùng nhau sẽ không chỉ giúp bạn giảm cân, hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng thiết yếu, mà còn tăng sức đề kháng, ngăn ngừa ung thư… Dưới đây là 7 bộ đôi thực phẩm nên được ăn cùng nhau. 1. Yến mạch và nước cam Một nghiên more »
8 lợi ích tuyệt vời từ ngô ngọt
Ngô ngọt là một trong loại ngũ cốc có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Có thể coi ngô ngọt là thực phẩm giàu năng lượng chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin. Việc ăn ngô hàng ngày mang lại nhiều ích lợi cho cơ thể mà bạn không ngờ tới. 1. Tăng cường more »
10 loại thực phẩm có lợi nhất cho sức khỏe
Sau một số cuộc khảo sát ở vùng Bắc Mỹ và Tây Âu, các nhà khoa học đã đưa ra khuyến nghị về 10 loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe, giúp bạn giữ cân nặng ở mức trung bình, cải thiện tâm trạng và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh… Táo Táo là more »
11 công dụng tuyệt vời khi ăn ngô
Giàu chất xơ giúp giải quyết các vấn đề tiêu hóa, chứa chất chống oxy hóa giúp ngừa ung thư… là những tác dụng ít biết của ngô. Dưới đây là những lợi ích có thể bạn chưa biết của ngô: Giàu chất xơ Ngô rất giàu chất xơ và điều đó khiến loại thực more »
Ngừa rụng tóc bằng hoa quả tự nhiên
Hoa quả là nguồn thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giảm nguy cơ bệnh tật cho cơ thể. Ăn nhiều hoa quả sẽ giúp gan lọc các độc tố trong cơ thể, tránh cảm giác nặng bụng mỗi khi ăn vào quá nhiều thực phẩm khó tiêu hay giàu chất béo. Ngoài ra more »
TOP các loại rau củ có tính kháng viêm cao
Thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo bão hòa là nguyên nhân khiến cho tình trạng viêm nhiễm trở nên trầm trọng hơn. Do đó, khi bị đau khớp, mệt mỏi, căng mạch máu, nên bổ sung những loại rau củ sau để cân bằng: Dâu/ Mâm xôi Tất cả các loại trái cây more »
Những thực phẩm tốt cho việc thụ thai
Khi thụ thai và mang bầu, mẹ bầu không chỉ chăm sóc cơ thể và sức khỏe của bản thân mà còn phải nạp đủ dinh dưỡng từ các loại thực phẩm tốt nhất có thể để đảm bảo cho sự phát triển của em bé trong bụng. Hạt bí Món ăn vặt này rất được more »
8 món ăn vặt mẹ bầu ko thể bỏ qua
Xoài, trứng luộc, táo… là những món ăn vặt dễ kiếm lại giàu dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai. 1. Táo và phômai Một quả táo mỗi ngày là tốt cho tất cả mọi người, bao gồm cả phụ nữ mang thai. Táo chứa chất xơ không hòa tan, chống táo bón và cả more »
5 loại thực phẩm giúp chống lại nguy cơ tăng cân
Bạn có nắm bắt được “kho vũ khí” chống lại nguy cơ tăng cân thường gặp trong mùa lạnh không? Nếu chưa biết thì bạn hãy tham khảo 5 loại thực phẩm dưới đây nhé. 1. Táo Đã là phụ nữ thì đừng quên chọn táo làm món ăn vặt mỗi ngày. Táo có hàm more »
