chất béo
8 dấu hiệu cảnh báo của bệnh gan nhiễm mỡ
Hiện nay, bệnh gan nhiễm mỡ ngày càng phổ biến. Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy bệnh gan nhiễm mỡ đang “tìm đến” bạn. Phần lớn các trường hợp gan nhiễm mỡ không có triệu chứng. Các bệnh nhân thường được phát hiện một tình trạng gan to. Tuy nhiên, nếu thấy xuất hiện các more »
Chế độ ăn ngừa gan nhiễm mỡ
Bất kỳ ai có lối sống thiếu vận động, ăn uống bất hợp lý và thừa thãi năng lượng, lượng mỡ tích tụ trong gan lớn hơn 5% trọng lượng gan đều có thể bị nhiễm mỡ trong gan. Gan nhiễm mỡ còn gọi là thoái hoá mỡ gan. Tình trạng thâm nhiễm gan lan more »
4 ngộ nhận về chuyện ăn uống bạn nên tránh
Dưới đây là 4 ngộ nhận về chuyện ăn uống phổ biến nhất mà bạn nên tránh. Ngộ nhận 1: Không nấu ăn bằng lò vi sóng vì sẽ làm mất hết chất dinh dưỡng Thực tế, nấu nướng thực phẩm, rau củ bằng lò vi sóng lại là một trong những cách tốt để more »
TOP các loại rau củ có tính kháng viêm cao
Thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo bão hòa là nguyên nhân khiến cho tình trạng viêm nhiễm trở nên trầm trọng hơn. Do đó, khi bị đau khớp, mệt mỏi, căng mạch máu, nên bổ sung những loại rau củ sau để cân bằng: Dâu/ Mâm xôi Tất cả các loại trái cây more »
7 loại hoa quả giúp tiêu mỡ, giảm cân
Táo bổ dưỡng nhưng lại chứa hàm lượng calo cực thấp. Giống với sơn trà, táo chứa nhiều chất xơ, ngoài ra còn chứa các pectin, là những chất keo háo nước nên có khả năng hút chất béo, dầu mỡ. 1. Quả sơn trà Loại quả này chứa tới 20% thành phần chất xơ, more »
Những điều cần biết về bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường cần có chế độ ăn và chế độ sinh hoạt hợp lý có thể giúp điều hòa lượng đường trong cơ thể. Bạn có thể tham khảo một số thông tin hữu ích dưới đây. 1.Caffeine làm tăng lượng đường Lượng đường trong máu có thể tăng lên sau khi uống cà more »
Tàu hủ có lợi cho sức khỏe
Do trong tàu hủ có sắt và lượng sắt này tham gia vào cấu tạo của haemoglobin nhờ đó giúp cho sự vận chuyển được thuận lợi. Là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giàu protein, tàu hủ được mệnh danh là “phó mát của dân châu Á” được làm từ more »
4 mẹo giúp ngăn chặn nguy cơ ung thư vú
Ung thư vú là căn bệnh hay gặp và chiếm tỷ lệ tử vong hàng đầu trong số các bệnh ung thư của nữ giới trên thế giới. Đây được xem là bệnh đáng sợ nhất đối với phụ nữ. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể ngăn chặn căn bệnh này. Theo tiến sĩ Amir Farid more »
5 loại thực phẩm giúp chống lại nguy cơ tăng cân
Bạn có nắm bắt được “kho vũ khí” chống lại nguy cơ tăng cân thường gặp trong mùa lạnh không? Nếu chưa biết thì bạn hãy tham khảo 5 loại thực phẩm dưới đây nhé. 1. Táo Đã là phụ nữ thì đừng quên chọn táo làm món ăn vặt mỗi ngày. Táo có hàm more »
6 bí quyết ăn uống gìn giữ sức khỏe
Dưới đây là 6 bí quyết ăn uống gìn giữ sức khỏe mà bạn nên nhớ. 1. Lót dạ bánh quy trước bữa ăn Trước khi ăn tốt nhất hãy lót dạ bằng bánh quy, bánh xốp hoặc thậm chí có thể ăn hoa quả. Bí quyết này vừa có thể tăng cảm giác no more »
Lời khuyên giúp tránh hấp thụ độc tố vào cơ thể
Nếu bạn đang tìm cách giảm bớt độc tố trong cuộc sống, thì bài viết này có thể có ích với bạn. Những cơ quan dễ bị tổn thương như gan, thận, phổi, ruột, da phải làm việc thực sự rất vất vả để bài tiết và đào thải độc tố. Vì vậy, để giảm more »
7 loại thực phẩm có thể gây hại cho bé khi mang thai
Tăng huyết áp ở phụ nữ mang thai sẽ gây rất nhiều tác hại làm tăng nguy cơ nhiễm độc thai nghén. Lượng muối cơ thể hấp thu hàng ngày có liên quan đến tỷ lệ tăng huyết áp. 1. Rượu và các loại nước có cồn Trên tạp chí Pediatrics số tháng 2/2013, các more »
