căng thẳng
Chữa đau lưng bằng yoga
Yoga là một họ các phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Yoga có tác dụng rất tốt đối với việc phục hồi sức khỏe, nhất là mang lại sự thoải mái, thư giãn trong tâm hồn. Với bệnh xương khớp, chữa đau lưng bằng yoga là một more »
Viêm dạ dày do căng thẳng
“Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến tất cả các phần của hệ thống tiêu hóa” đó là kết luận của Ông Kenneth Koch, MD, giáo sư y khoa, phần trên dạ dày – ruột và giám đốc y tế của Trung tâm Y tế tiêu hóa tại Đại học Wake Forrest Trung tâm y more »
Trà chanh tốt cho tim mạch
Bạn không thể ngờ rằng, chỉ cần cho một vài lát chanh vào nước trà lại có thể tạo lên thức uống tốt cho sức khỏe đến vậy. 1. Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh Khi đi vào cơ thể, trà chanh giúp cho hệ tiêu hóa của chúng ta khỏe mạnh hơn và hỗ more »
Mối nguy từ những thói quen khi căng thẳng
Khi căng thẳng hay lo lắng, nhiều người thường lặp đi lặp lại một số thói quen có hại cho sức khỏe. Sờ mặt. Thường xuyên chạm tay lên mặt hoặc nặn mụn có thể gây tổn thương lớp màng mỏng bảo vệ da. Nếu để chảy máu, bạn có thể bị sẹo vĩnh viễn. more »
Cách giảm đau và viêm hiệu quả
Hầu hết cảm giác khó chịu của cơ thể xuất phát từ những căn bệnh viêm mãn tính, chứ không phải là cấp tính. Theo womenshealthmag, viêm mãn tính xảy ra khi hệ thống miễn dịch bị tấn công. Một khi hệ thống miễn dịch suy yếu, quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, more »
Phòng tránh và điều trị rối loạn tiền đình
Rối loạn tiền đình (RLTĐ) biểu hiện bằng những cơn chóng mặt, do tổn thương hệ thần kinh của các vùng tai, tim mạch, mắt, tâm thần. Trước đây, RLTĐ chỉ phát triển trong nhóm bệnh nhân trung niên nhưng hiện nay RLTĐ đã xuất hiện ở người trẻ tuổi (trên 20 tuổi). Mức nguy more »
Tăng cường sức mạnh cho não
Căng thẳng và tuổi tác có thể dẫn đến mất trí nhớ. Thay đổi lối sống theo hướng tích cực sẽ giúp ngăn ngừa điều này xảy ra quá sớm. “Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy hoạt động tinh thần, chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và giảm căng more »
Giảm stress cùng với thảo dược
Bài thuốc dưới đây giúp bạn giảm stress rất hiệu quả! Công thức: Cam thảo 6g, Tiểu mạch (lúa mì) 20g, Đại táo 4 quả. Bào chế, cách dùng: không có gì đặc biệt. Cam thảo và Tiểu mạch dùng sống, cùng với Đại táo sắc từ 1,5 lít xuống còn 0,7 lít mà dùng (chia 3 more »
Tác hại của việc ngủ ngày thay cho đêm
Nếu thường xuyên thức đêm, ngủ ngày, các bạn dễ gặp phải các triệu chứng như đau đầu, khó tập trung… Đây chính là tác hại của việc ngủ nghỉ không đúng giờ giấc. Rối loạn cơ thể Việc ngủ ngày thay cho đêm sẽ khiến cho nhịp đồng hồ sinh học hàng ngày của cơ thể more »
8 loại thực phẩm giúp bạn đánh bay stress
Các loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn giảm căng thẳng mệt mỏi hiệu quả 1. Bông cải xanh Ngoài hàm lượng vitamin C, bông cải xanh còn là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều chất chống oxi hoá và Vitamin A – những tác nhân giúp con người giảm áp lực và căng thẳng more »
Điểm mặt những nguyên nhân khiến bạn đau đầu
Trong một số trường hợp hiếm gặp, chứng đau đầu dữ dội có thể xảy ra do bệnh nhân bị u hoặc phình mạch. Tuy nhiên, với đa số mọi người, đau đầu khi đang “yêu” là vô hại. 1. Cân nặng Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học phát hiện ra more »
4 cách giảm áp lực nơi công sở
Áp lực công sở có thể dẫn tới các vấn đề về tâm sinh lý như: cơ thể mỏi mệt, tâm trạng xấu, sức sáng tạo suy giảm, trầm cảm, thờ ơ, tức giận vô cớ… Cạnh tranh trong công việc càng khốc liệt thì áp lực càng lớn, chị em càng cảm thấy mệt more »
