Đơn giản để da rạng ngời hơn vào buổi sáng

Tắm vào buổi sáng

Tắm có một ảnh hưởng tích cực khi nước dội xuống da buổi sáng như đánh thức hàng nghìn vi khuẩn và tiêu diệt chúng, kích thích máu lưu thông, và mọi thứ sẽ bắt đầu với một tốc độ cao. Và vào buổi tối, để thư giãn, dành một thời gian dài cho việc tắm là một lựa chọn tốt nhất. Vài lần một tuần, hãy massage hay tẩy da chết.

Tập thể dục

Nếu có thời gian vào buối sáng, hãy tập thể dục bằng các đạp xe, đi bộ, tập yoga, vv… Tập thể dục giúp tăng tuần hoàn máu, giảm quầng thâm và hạn chế những vết sưng tấy. Ngoài ra, tập thể dục buổi sáng giúp bạn tỉnh táo, tăng cường trao đổi chất và tràn đầy năng lượng.

Tắm nắng

Ngay khi bạn thấy các vệt đầu tiên của ánh nắng mặt trời, gió đồng hồ sinh học của bạn hạn chế tiết ra melatonin (một hormone làm cho bạn buồn ngủ). Vậy nên, hãy bước ra ngoài ánh nắng mặt trời vào buổi sáng hoặc đọc báo bcạnh một cửa sổ đầy nắng sẽ giúp bạn tỉnh táo, lại hấp thụ vitamin D tự nhiên tốt cho cơ thể.

Dưỡng ẩm cho da

Bước chăm sóc da tiếp theo vào buổi sáng là dưỡng ẩm cho làn da. Bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm “nặng” vào ban đêm và “nhẹ” vào ban ngày. Bạn có thể dùng kem dưỡng ẩm chuyên dụng hay kem dưỡng ẩm kết hợp với kem chống nắng. Khi sử dụng loại kem chống nắng có thêm thành phần dưỡng ẩm, bạn sẽ không phải bôi quá nhiều lớp lên làn da và giúp tiết kiệm thời gian trong buổi sáng bận rộn.

Theo Web Phụ Nữ