Chế Độ Ăn Uống — trang 7
185 bài
Nguyên tắc dinh dưỡng ai cũng cần biết để luôn khoẻ mạnh
3 nhóm thực phẩm màu trắng bạn nên hạn chế để cải thiện sức khỏe một cách hiệu quả 1. Muối Muối được mệnh danh là "vua của trăm hư
4 nhóm thực phẩm giúp người gầy tăng cân chắc khỏe nhanh chóng
Một thực đơn tăng cân hoàn hảo trong bữa ăn dành cho người gầy phải luôn đảm bảo đủ 4 nhóm chất: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin
Những loại nước ngon, bổ, rẻ nhưng giúp 'chuyện chăn gối' ngày càng trở nên mãnh liệt hơn
Nước dừa là một trong những thức uống phổ biến có thể hỗ trợ "chuyện ấy" đáng kể đấy! 1. Tăng ham muốn tình dục Nước dừa làm tăng
Ăn trứng và uống sữa cùng lúc trong bữa sáng rất no bụng nhưng lại có thể gây hại cho cơ thể
Thói quen ăn trứng kết hợp với uống sữa (sữa bò, sữa đậu nành), các sản phẩm từ sữa trong bữa sáng được chuyên gia dinh dưỡng khuy
Giảm nguy cơ nhịp tim bất thường nếu thường xuyên ăn các loại hạt
Các nghiên cứu trước đây chỉ ra rằng ăn hạt thường xuyên có liên quan tới nguy cơ bệnh tim/đột quỵ và nguy cơ tử vong thấp hơn như
Nếu ăn đúng cách những chất béo này sẽ vô cùng lợi cho sức khỏe
Chỉ cần nghe tới từ “chất béo” là những người đang ăn kiêng đã lập tức tránh xa. Tuy nhiên, nếu ăn đúng cách, chất béo như dầu cá
Những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của sôcôla đen
Theo nghiên cứu cho thấy ăn 1 lượng nhỏ sôcôla đen 2 hay 3 lần mỗi tuần có thể giúp hạ huyết áp của bạn. Sôcôla đen cải thiện lưu
Phòng ngừa huyết áp cao ở phụ nữ bằng sữa chua
Theo kết quả nghiên cứu, những phụ nữ ăn hơn 5 khẩu phần sữa chua mỗi tuần đã giảm 20% nguy cơ bị huyết áp cao so với những người
Nguy cơ bị cao huyết áp do ăn thịt sai cách
Buồn nôn, tăng huyết áp, có mùi cơ thể hay táo bón thường xuyên,… là những biến hiệu cho thấy bạn đang dư thừa lượng thịt hoặc cơ
Loại củ cực tốt cho tim mạch, hô hấp nhưng rất ít người biết đến
Nước ép củ cải đỏ và cà rốt hỗ trợ làm sạch và làm lành màng nhầy của hệ thống tiêu hóa. Củ cải đỏ còn có tác dụng kích thích cơ t