Tư thế quan hệ và cực khoái ở nam giới: hiểu đúng, tránh chấn thương

Không có tư thế nào "bảo đảm" nam giới đạt cực khoái mạnh hơn. Những tư thế nam giới hay chọn — nữ ở trên, từ phía sau, nâng chân bạn tình — cho cảm giác mạnh vì kích thích nhiều vào quy đầu và cho phép thâm nhập sâu, nhưng cũng là những tư thế dễ gây chấn thương dương vật và đau cho bạn tình nhất nếu làm mạnh, vội. Cực khoái của nam phụ thuộc vào kích thích, tâm lý và sức khoẻ mạch máu nhiều hơn là góc độ.

Bài cũ trên trang này liệt kê 6 tư thế với giọng "thọc sâu là bản năng". Bài viết lại giữ ý định tìm hiểu tư thế, nhưng bổ sung điều người đọc cần biết để vừa thoả mãn vừa không phải vào phòng cấp cứu.

Cực khoái nam diễn ra thế nào

Chu kỳ đáp ứng tình dục thường được mô tả qua bốn giai đoạn:

1. Hưng phấn: máu dồn vào thể hang, dương vật cương.
2. Bình nguyên: hưng phấn tăng dần, tim đập nhanh, bìu co lên sát người.
3. Cực khoái: các cơ sàn chậu co nhịp nhàng, thường đi kèm xuất tinh.
4. Giai đoạn trơ: dương vật mềm lại, khó cương tiếp trong một khoảng thời gian — vài phút ở người trẻ, có thể vài giờ đến cả ngày ở người lớn tuổi. Đây là sinh lý, không phải yếu.

Hai điều ít người biết: cực khoái và xuất tinh không hoàn toàn là một — có người có cực khoái mà không xuất tinh (ví dụ sau mổ tuyến tiền liệt, hoặc khi dùng một số thuốc), và ngược lại. Và cảm giác cực khoái mạnh hay nhẹ thay đổi theo từng lần, tuỳ mức hưng phấn, mức mệt, rượu bia, khoảng cách giữa các lần quan hệ.

Điều gì thật sự làm cảm giác mạnh hơn

• Kích thích quy đầu và dây hãm — vùng nhạy nhất. Tư thế nào cho ma sát nhiều ở vùng này thì cảm giác mạnh.
• Thời gian hưng phấn đủ dài. Màn dạo đầu không chỉ "dành cho phụ nữ" — hưng phấn tích luỹ lâu hơn thường cho cực khoái rõ hơn.
• Bạn tình cũng hưng phấn thật sự. Âm đạo đủ ướt, thả lỏng, phản hồi tích cực làm cảm giác của nam giới tăng lên rõ rệt — điều mà tư thế không thay được.
• Không bị phân tâm, không lo lắng. Lo "có kéo dài được không" là kẻ thù số một của cực khoái.
• Cơ sàn chậu khoẻ. Bài tập Kegel cho nam (co cơ như khi nín tiểu, giữ vài giây rồi thả) giúp kiểm soát xuất tinh và với một số người làm cực khoái rõ hơn.

Các tư thế trong bài cũ: lợi ích và rủi ro

Gãy dương vật — chấn thương có thật, không phải chuyện đùa

Dương vật không có xương, nhưng khi đang cương, lớp vỏ bao thể hang có thể rách nếu bị gập mạnh. Dấu hiệu điển hình: nghe tiếng "rắc", đau dữ dội, mất cương ngay lập tức, dương vật sưng tím nhanh (hình "quả cà tím"), có thể tiểu ra máu. Đây là cấp cứu ngoại khoa — cần mổ sớm để giảm nguy cơ cong dương vật và rối loạn cương về sau. Đừng chườm đá rồi đợi.

Muốn kéo dài thời gian trước khi lên đỉnh

Nhiều người tìm "tư thế làm nam giới sướng nhất" thực chất là muốn kéo dài mà vẫn thoả mãn. Một số cách có cơ sở:

• Chọn tư thế ít ma sát vào quy đầu khi gần "ngưỡng": ngồi đối diện, nằm nghiêng, nữ ở trên chuyển động chậm.
• Kỹ thuật dừng – bắt đầu: dừng kích thích khi cảm thấy sắp xuất tinh, đợi cảm giác lùi xuống rồi tiếp tục.
• Kỹ thuật bóp: bóp nhẹ vào chỗ nối quy đầu với thân trong vài giây khi gần xuất tinh.
• Tập cơ sàn chậu đều đặn vài tuần.
• Bao cao su làm giảm nhẹ độ nhạy với một số người.

Nếu thường xuyên xuất tinh trong khoảng một phút sau khi thâm nhập và điều đó gây phiền muộn, đó là xuất tinh sớm — tình trạng điều trị được. Đừng tự mua thuốc xịt, thuốc uống trôi nổi trên mạng; hãy khám nam khoa.

Quan hệ tình dục và tim mạch

Quan hệ tình dục là một mức gắng sức vừa phải, tương đương đi bộ nhanh hoặc leo vài tầng cầu thang. Tư thế nam giới chủ động nhiều (trên, đứng) tốn sức hơn tư thế nằm dưới. Người có bệnh tim, từng đau ngực khi gắng sức nên hỏi bác sĩ tim mạch trước.

Đặc biệt: thuốc điều trị rối loạn cương (nhóm sildenafil, tadalafil…) tuyệt đối không dùng cùng thuốc nitrat (như nitroglycerin ngậm dưới lưỡi trị đau thắt ngực) — có thể tụt huyết áp nguy hiểm. Xem thêm những cặp thuốc tương tác hay gặp trước khi tự dùng thuốc cường dương.

Những hoang đường nên bỏ

• "Thâm nhập càng sâu càng sướng." Phần nhạy nhất là quy đầu, và đâm sâu quá mức thường làm bạn tình đau.
• "Tư thế này giúp sinh con trai/con gái." Giới tính thai nhi do tinh trùng mang nhiễm sắc thể X hay Y quyết định; không tư thế nào chọn được.
• "Dương vật to mới làm phụ nữ thoả mãn." Khoái cảm nữ chủ yếu đến từ âm vật; kích thước ít quan trọng hơn sự thư giãn và giao tiếp.
• "Nam giới lúc nào cũng phải sẵn sàng." Mệt, stress, rượu, thuốc đều làm giảm ham muốn và khả năng cương — bình thường nếu thỉnh thoảng.

Dù tư thế nào, bao cao su vẫn là cách duy nhất vừa tránh thai vừa giảm lây bệnh qua đường tình dục; chuyển từ hậu môn sang âm đạo thì phải thay bao mới.

Khi nào cần đi khám

• Cấp cứu ngay: nghi gãy dương vật (tiếng rắc, mất cương, sưng tím); cương cứng đau kéo dài trên 4 giờ không liên quan kích thích; đau ngực, khó thở, choáng trong hoặc sau quan hệ.
• Rối loạn cương kéo dài trên vài tháng — có thể là dấu hiệu sớm của bệnh tim mạch, tiểu đường, rối loạn mỡ máu.
• Xuất tinh sớm hoặc không xuất tinh được, gây phiền muộn.
• Đau khi xuất tinh, tinh dịch có máu tái diễn.
• Dương vật cong dần, sờ thấy mảng cứng.
• Tiết dịch niệu đạo, vết loét, mụn nước ở bộ phận sinh dục.

Nguồn tham khảo

• Mayo Clinic — Xuất tinh sớm, rối loạn cương: mayoclinic.org
• Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS): nhs.uk
• Hiệp hội Tiết niệu Hoa Kỳ (AUA): auanet.org
• Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) — Quan hệ tình dục và bệnh tim: heart.org