giảm huyết áp
Mối liên hệ giữa yoga và tim mạch
Yoga có thể làm giảm căng thẳng, trầm cảm và lo âu nhờ các bài tập chú trọng đến nhịp thở và sự tịnh tâm. Yoga tăng cường hoạt động thể chất Không hoạt động thể chất là nhân tố chính gây bệnh tim. Nghiên cứu cho thấy người tập yoga sẽ dễ tuân thủ more »
Rau ngót trị táo bón, giảm huyết áp
Theo Đông y, rau ngót tính mát lạnh, vị ngọt. Có công năng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, bổ huyết, cầm huyết, nhuận tràng, sát khuẩn, tiêu viêm, sinh cơ, có nhiều tác dụng chữa bệnh. Trị táo bón Rau ngót bổ âm, lại chứa nhiều chất xơ nên ngăn ngừa hữu hiệu được more »
10 thói quen đơn giản giúp bạn phòng tránh bệnh tật
Tìm hiểu những bí mật này giúp bạn thay đổi thói quen hàng ngày để cải thiện sức khỏe. Theo tạp chí Naturalhealth,10 thói quen đơn giản dưới đây của những người không bao giờ ốm sẽ giúp bạn tránh được cảm lạnh, cúm, sốt cũng như các bệnh tật khác và có cuộc sống more »
Lợi ích sức khỏe từ khoai tây tím
Những củ khoai tây với màu tím nổi bật có thể làm giúp cho bàn ăn của bạn thêm nhiều màu sắc hấp dẫn. Bên cạnh đó, khoai tây tím còn rất có lợi cho sức khỏe do sự phong phú hợp chất chống oxy hóa. Khoai tây tím có nguồn gốc ở Hồ Titicaca more »
“Sức mạnh” của khổ qua
Khổ qua được cho là giúp giảm huyết áp , hạ mức đường huyết và có tác dụng ngăn ngừa các chứng bệnh khác, vậy cơ sở khoa học của nó là gì? Trong thành phần dinh dưỡng của khổ qua có nhiều vitamin C với hàm lượng khoảng 120 mg, cao hơn nhiều so với dâu more »
10 loại thực phẩm không nên ăn nhiều
Thực phẩm là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phảithực phẩm nào cũng tốt và tiêu thụ bao nhiêu cũng được. Dưới đây là một số thực phẩm bạn không nên ăn uống quá nhiều. 1. Cà rốt Lượng beta carotene trong cà rốt được chứng minh có khả năng phòng more »
Acai berry mang lại nhiều lợi ích sức khỏe
Nếu bạn chưa từng nghe về quả acai berry (cọ Nam Mỹ – một loại quả mọng, màu tím sẫm, bằng quả nho, hiện có bán ở các siêu thị lớn), bạn có thể đã để lỡ mất một loại thực phẩm tuyệt vời, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, trong more »
8 ích lợi của việc ra mồ hôi
Mùi mồ hôi của con trai có thể khiến phái nữ cảm thấy thích thú và được thư giãn, hãy cùng khám phá 8 tác dụng của mồ hôi bạn nhé. 1. Bài tiết chất độc Chủ động ra mồ hồi có thể gia tăng quá trình lưu thông trao đổi chất trong cơ thể, giúp more »
Lợi ích sức khỏe khi ăn ít thịt
Theo các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ, ăn ít thịt, tăng cường rau xanh sẽ giảm cholesterol và lượng đường trong máu, giảm nguy cơ tim mạch, giúp bạn giảm cân mà cơ thể vẫn khỏe mạnh. Đó là lý do ăn ít thịt sẽ tốt cho cơ thể của bạn. Giảm cân Một nghiên more »
Những bệnh gây ho mùa lạnh ở người cao tuổi
Mùa lạnh, nhất là những ngày thời tiết thay đổi, đêm lạnh giá, làm xuất hiện nhiều bệnh ở người cao tuổi (NCT), trong đó có những bệnh gây ho. Ho là một phản ứng của cơ thể, nhằm tống các chất bài tiết, vi sinh vật hoặc dị vật ra ngoài. Độ tăng áp more »
Những thực phẩm ăn nhiều có thể gây ngộ độc hoặc tử vong
Nếu không cẩn thận, ăn quá nhiều một số dạng thực phẩm nhất định có thể đẩy bạn vào tình trạng ngộ độc, thậm chí gây nguy hiểm tính mạng. Cá ngừ Những người mê món sushi của Nhật Bản hãy cảnh giác: ăn quá nhiều cá ngừ sống có thể làm tăng hàm lượng more »
8 cách giúp hạ huyết áp không cần dùng thuốc
Cách dễ dàng nhất để điều hòa huyết áp là uống trà. Trong một nghiên cứu của Đại học Tufts, các bệnh nhân huyết áp cao được cho uống trà bụt giấm (còn gọi là bụp giấm) hằng ngày. 1. Đi bộ: Nhiều thí nghiệm thực tế cho thấy, huyết áp của những bệnh nhân thường more »
