ăn uống sau sinh
Bí quyết để giữ “tinh binh” luôn khỏe mạnh
Một điều cũng rất quan trọng, đó là sự phối hợp của đối tác, điều này giúp cho người đàn ông đang có vấn đề cảm nhận được sự chia sẻ, bớt mặc cảm giúp họ tự tin hơn và sớm đạt được mục tiêu đề ra, góp phần bảo đảm hạnh phúc lứa more »
12 việc nếu làm buổi tối thì sẽ khiến bạn tăng cân mà còn cực có hại cho sức khỏe
Chính vì vậy, lúc này nên hạn chế tăng thêm ‘nhiên liệu’ vào cơ thể để nó có thời gian xử lý hết những gì đã được đưa vào trước đó. Có như vậy, đến hôm sau cơ thể bạn mới được ‘làm mới’ và sẵn sàng cho những hoạt động thường ngày. Điều này more »
Chỉ với 7 loại thức uống này thì mụn sẽ ‘lạc trôi’ ngay sau Tết
Tuy nhiên, các nàng cũng tránh việc lạm dụng quá nhiều nước dừa. Việc uống 3 – 4 trái dừa trong nhiều ngày liền có thể dẫn đến những tác dụng phụ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Tết là thời điểm hoàn hảo để các chiến binh mụn tung hoành trên làn da more »
Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh
Nhiều phụ nữ sau khi sinh mổ băn khoăn về chuyện ăn uống của mình như ăn làm sao để đảm bảo sức khoẻ, đủ sữa cho con bú, không bị “hậu sản”… Chị Nguyễn Ánh Nguyệt, ở xã Lê Lợi, Thường Tín, Hà Nội vừa sinh con đầu lòng bằng phương pháp sinh mổ do more »
Chế độ dinh dưỡng hồi phục sức khỏe cho mẹ sau sinh
Sau khi sinh cơ thể của các bà mẹ rất thiếu chất do mất nhiều năng lượng trong quá trình mang thai và sinh nở. Vì vậy chế độ dinh dưỡng hợp lí là yếu tố quan trọng cho các mẹ hồi phục sức khỏe nhanh chóng. 1. Rau ngót Rau ngót là sự lựa more »
Top những thực phẩm vàng cho mẹ sau sinh
Nếu mẹ đang cho con bú, mẹ rất cần bổ sung canxi để tốt cho xương và răng của bé. Sữa chua là nguồn thực phẩm dồi dào canxi. Mẹ có thể ăn sữa chua không đường, sữa chua hoa quả hay sữa chua tách béo đều được. Bạn đã dành 9 tháng qua để more »
