Ngủ trưa quá nhiều cũng sẽ gây hại cho trí nhớ

Nghiên cứu đã phát hiện ra mối liên hệ giữa việc ngủ quá nhiều với những vấn đề về thần kinh ở người cao tuổi. Những nhà nghiên cứu ở Pháp xem xét kết quả từ 5.000 người trên 65 tuổi và thấy rằng những người thường xuyên ngủ trưa lâu có điểm số thấp hơn trong những bài kiểm tra về khả năng thần kinh.

Trong một nghiên cứu khác, các nhà nghiên cứu Mỹ nhận thấy rằng, thường xuyên ngủ hơn 9 tiếng/đêm, hoặc ít hơn 5 tiếng/đêm sẽ có khả năng làm giảm chức năng thần kinh. Người lớn tuổi ngủ nhiều đối mặt với nguy cơ mất trí nhớ cao so với những người ngủ ít hơn.

Bạn đang muốn tìm kiếm thông tin mới nhất trong ngày về kinh tế thị trường, nắm bắt các công nghệ mới nhất, những tin tức mới nhất về thị trường bất động sản trong ngày? Còn chần chừ gì nữa mà không click vào để tìm lấy cơ hội làm giàu tìm hiểu ý tưởng kinh doanh mới nhất và khám phá cuộc sống điều mình muốn!

 

Các chuyên gia Tây Ban Nha cho biết, những người lớn tuổi ngủ 9 giờ hoặc hơn mỗi ngày, tính cả giấc ngủ trưa, có nguy cơ bị suy giảm trí nhớ cao gấp 2 lần so với người chỉ ngủ khoảng 7 giờ/ngày. Tuy chưa tìm được nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên, nhưng giới chuyên gia cho rằng việc ngủ nhiều có thể là dấu hiệu ban đầu cho thấy một người có thể sớm bị mất trí nhớ.

Do đó, việc điều hòa giấc ngủ có tác dụng tích cực chống lại suy giảm trí nhớ.