Chán chồng vì sex: khi chuyện ấy quá ít hoặc quá nhiều, vợ nên nói gì và làm gì

"Chán chồng vì sex" hiếm khi là chán vì một lần quan hệ không vui. Nó thường là kết quả của nhiều tháng tích tụ: hoặc chồng né tránh chuyện ấy mà không giải thích, hoặc chồng đòi hỏi bất chấp cảm giác của vợ. Cả hai tình huống đều có cách gỡ – bắt đầu bằng việc gọi đúng tên vấn đề, nói chuyện khi chưa giận, và nhờ bác sĩ hoặc nhà trị liệu khi hai người đã thử mà vẫn bế tắc.

Hai câu chuyện, một cảm giác

Bài cũ kể về hai người vợ. Yến có người chồng chu đáo mọi mặt nhưng chuyện vợ chồng thưa thớt, có tháng không có lần nào; mỗi lần vợ gợi ý, chồng nói "hôm khác nhé, anh mệt". Diệp thì ngược lại: chồng đòi quan hệ nhiều lần trong ngày, kể cả khi vợ đau rát, mệt mỏi, và không mấy để ý vợ có muốn hay không.

Hai hoàn cảnh trái ngược, nhưng cảm giác của hai người vợ giống nhau: không được nhìn thấy. Yến cảm thấy mình không còn hấp dẫn, rồi nghi chồng có người khác. Diệp cảm thấy cơ thể mình chỉ là phương tiện. Từ đó, sự khó chịu lan ra ngoài phòng ngủ: cáu gắt vô cớ, tìm cớ về muộn, lạnh nhạt cả những lúc chồng quan tâm thật lòng. Đó là "chán chồng".

Khi chồng "lần chẳng ra": đừng vội kết luận

Phản xạ tự nhiên khi chồng né tránh là nghĩ "anh ấy hết yêu" hoặc "anh ấy có người khác". Có trường hợp đúng như thế, nhưng phần nhiều nguyên nhân nằm ở chỗ khác: căng thẳng công việc, thiếu ngủ, trầm cảm, rối loạn cương mà xấu hổ không dám nói, tác dụng phụ của thuốc, rượu bia, hoặc bệnh lý như tiểu đường, suy giáp, testosterone thấp. Bài Khi chồng giảm ham muốn: nguyên nhân thật đã đi chi tiết từng nhóm nguyên nhân; ở đây chỉ nói chuyện của người vợ.

Điều cần biết: nhiều đàn ông né tránh không phải vì không muốn, mà vì sợ "không làm được". Một lần cương không như ý có thể biến thành nỗi lo, nỗi lo làm lần sau tệ hơn, và cách dễ nhất là tránh luôn. Khi vợ mặc đồ gợi cảm hay bóng gió, áp lực với anh ấy càng lớn – điều người vợ không hề có ý muốn.

Vì vậy, những cách như "khiêu khích bất ngờ", nói kháy, so sánh với chồng người khác thường phản tác dụng. Cáu gắt cũng vậy – trong câu chuyện của Yến, sự nghi ngờ và quát nạt đã đẩy hai người xa hơn trong khi vấn đề gốc vẫn chưa được nhắc tới.

Khi chồng "ăn không hết": ham muốn cao không phải cái tội, ép buộc thì có

Chênh lệch ham muốn giữa hai vợ chồng là chuyện cực kỳ phổ biến. Một người muốn mỗi ngày, người kia muốn mỗi tuần – không ai bệnh cả. Nhưng có ranh giới rõ:

• Muốn nhiều, đề nghị nhiều, chấp nhận khi vợ nói "không": đó là chênh lệch ham muốn, cần thương lượng.
• Tiếp tục khi vợ đang đau, đang nói không, hoặc gây sức ép đến mức vợ "chiều cho xong": đó là cưỡng ép, kể cả trong hôn nhân.

Trường hợp ép vợ quan hệ nhiều lần ngay đêm tân hôn trong bài cũ nằm ở vế thứ hai. Đau rát sau nhiều lần liên tiếp không phải "chuyện thường" để chịu đựng – nó là dấu hiệu niêm mạc âm đạo đang bị cọ xát khi thiếu bôi trơn, dễ trầy xước và viêm nhiễm.

Bài cũ còn có hai lời khuyên cần sửa:

• "Thuốc ức chế ion hoặc thuốc làm tăng nữ tính" để giảm cương: không có phác đồ nào như vậy cho người đàn ông chỉ đơn thuần ham muốn cao. Cương kéo dài trên 4 giờ, đau, không xẹp (cương đau dương vật) là một cấp cứu tiết niệu, phải vào viện ngay – không phải chuyện "chồng khỏe".
• Bảo chồng "ra ngoài" giải quyết: ngoài chuyện tình cảm, đó là con đường đưa bệnh lây qua đường tình dục về nhà. Không giải quyết được gì, chỉ chuyển vấn đề sang chỗ khác.

Nếu bạn ở phía người chồng bị đòi hỏi quá sức, bài Chồng kiệt sức vì vợ đòi hỏi quá mức đi từ góc nhìn của người đàn ông.

Cuộc nói chuyện: chọn lúc, chọn câu

Điều khó nhất không phải là biết vấn đề, mà là mở miệng. Vài nguyên tắc từ thực hành tư vấn hôn nhân:

1. Không nói trên giường, không nói ngay sau một lần bị từ chối hoặc bị ép. Lúc đó cả hai đều phòng thủ. Chọn lúc bình thường, ví dụ đi dạo, ngồi uống nước khi con đã ngủ.
2. Nói về cảm giác của mình, không phán xét người kia. "Em thấy buồn và hơi lạc lõng khi mình ít gần nhau" dễ nghe hơn nhiều so với "Anh có vấn đề gì à?".
3. Hỏi, rồi im để nghe. "Dạo này anh có mệt, có áp lực gì không?" Có khi câu trả lời sẽ khiến bạn bất ngờ: một khoản nợ, một nỗi lo về sức khỏe, một lần "thất bại" anh ấy chưa dám kể.
4. Nói rõ điều mình cần. Với người vợ như Diệp: "Em muốn mình gần nhau, nhưng em cần được hỏi trước, và khi em nói đau là dừng." Với người vợ như Yến: "Em không cần lần nào cũng phải quan hệ trọn vẹn, ôm nhau, chạm nhau thôi em cũng thấy gần anh."
5. Thỏa thuận thử, có hạn. Ví dụ trong một tháng tới, mỗi tuần dành hai buổi tối không điện thoại, chỉ nằm cạnh nhau, không đặt mục tiêu "phải làm".

Những việc thực tế làm được ở nhà

• Tách gần gũi khỏi giao hợp. Rất nhiều cặp rơi vào vòng: hoặc làm đến cùng, hoặc không chạm vào nhau. Ôm, hôn, xoa bóp mà không có "nghĩa vụ" đi tiếp giúp người ham muốn thấp bớt sợ, người ham muốn cao bớt đói.
• Dùng chất bôi trơn. Nếu đau rát là một phần lý do người vợ né tránh, chất bôi trơn gốc nước là thứ rẻ và hiệu quả. Đau kéo dài thì phải đi khám, không chỉ bôi trơn.
• Ngủ đủ, bớt rượu bia. Nghe nhàm, nhưng hai thứ này ảnh hưởng ham muốn của cả hai giới rõ hơn mọi loại "thuốc bổ".
• Chia việc nhà, việc con. Người vợ kiệt sức sau giờ làm và hai ca việc nhà khó mà có ham muốn. Đây là chuyện sinh lý, không phải "lạnh lùng".

Khi nào cần đi khám hoặc tìm trợ giúp

• Chồng giảm ham muốn kèm rối loạn cương, mệt mỏi kéo dài, sụt cân, tiểu nhiều, buồn chán: nên khám nam khoa hoặc nội tiết.
• Vợ đau khi quan hệ, khô rát, chảy máu sau quan hệ: khám phụ khoa.
• Một trong hai người buồn chán, mất ngủ, mất hứng thú với mọi thứ trên hai tuần: có thể là trầm cảm, cần gặp bác sĩ.
• Cương đau trên 4 giờ: cấp cứu.
• Bị ép quan hệ, bị đe dọa, bị đánh: đây là bạo lực gia đình. Tìm người tin cậy, cơ sở y tế, chính quyền địa phương; nguy hiểm tức thời thì gọi 113.
• Hai người đã nói chuyện thật lòng nhiều lần mà vẫn bế tắc: nhà trị liệu tình dục hoặc tư vấn hôn nhân là lựa chọn hợp lý, không phải "vạch áo cho người xem lưng".

Chưa biết nên khám chuyên khoa nào và kể bệnh ra sao, có thể dùng trợ lý chuẩn bị đi khám để sắp xếp trước.

Nguồn tham khảo

• NHS (Anh) – mất ham muốn tình dục, đau khi quan hệ: nhs.uk
• Mayo Clinic – rối loạn cương, giảm ham muốn ở nam và nữ: mayoclinic.org
• Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) – sức khỏe tình dục và bạo lực do bạn đời: who.int
• Luật Phòng, chống bạo lực gia đình (Việt Nam).