thiếu canxi
Dấu hiệu nhận biết phụ nữ thiếu canxi
Khi thiếu canxi, cơ thể người phụ nữ ngay lập tức sẽ phát tín hiệu để bạn nhận ra điều đó như đau nhức cơ bắp, bị chuột rút… Do vậy, bạn cần lưu ý những điểm sau: Cơ bắp đau nhức và chuột rút Nếu các cơ bắp ở chân bắt đầu đau more »
4 giai đoạn quan trọng mẹ bầu cần bổ sung canxi
Trong thời kỳ mang thai, nếu cơ thể người mẹ bị thiếu canxi thì thai nhi sẽ không tránh được các ảnh hưởng xấu như chậm phát triển, còi xương bẩm sinh… Những điều quan trọng mẹ bầu nên làm khi mang thaiViệc bổ sung canxi không thể tùy tiện và phải có hướng dẫn more »
Nguyên nhân cần bổ sung canxi khi mang thai
Trong thời kỳ có thai, nếu người mẹ thiếu canxi, mặc dù có sự phân giải hợp chất canxi trong xương phóng thích vào máu để đáp ứng nhu cầu, nhưng sự đáp ứng này chỉ có giới hạn. Thai nhi không thể tránh khỏi các ảnh hưởng xấu khi thiếu canxi: chậm phát triển, more »
Lợi ích của cam sành với mẹ bầu
Không chỉ có tác dụng tăng sức đề kháng, nước cam còn giúp da mẹ bầu trắng hồng rạng rỡ. Cam sành nói riêng và các loại cam nói chung rất giàu vitamin C, vitamin A, canxi, chất xơ… rất bổ dưỡng cho cơ thể phụ nữ mang thai. Vitamin B9 (axit folic) có trong more »
Nguy hiểm khi tẩy lông tơ ở bé sơ sinh
Nhiều bé lọt lòng với lông tơ bao phủ khắp người. Có mẹ đã nghe lời người khác mách bảo, dùng thuốc lào và trầu không tẩy lông tơ cho bé. Hậu quả là bé phải đi cấp cứu vì ngộ độc qua da nicotine có trong thuốc lào. Ngoài ra, mẹ cũng cần tránh more »
5 dưỡng chất người cao tuổi thường thiếu
Người lớn tuổi thường bị thiếu chất vì họ ăn ít đi do cơ thể mệt mỏi hoặc do nguyên nhân tài chính. Những người trên 50 tuổi thường thiếu 5 dưỡng chất sau: 1. Kẽm Người lớn tuổi thường hấp thụ ít kẽm. Thiếu kẽm dẫn đến suy giảm hệ thống miễn dịch, dễ more »
Dấu hiệu nhận biết phụ nữ thiếu canxi
Khi thiếu canxi, cơ thể người phụ nữ ngay lập tức sẽ phát tín hiệu để bạn nhận ra điều đó như đau nhức cơ bắp, bị chuột rút… Do vậy, bạn cần lưu ý những điểm sau: Cơ bắp đau nhức và chuột rút Nếu các cơ bắp ở chân bắt đầu đau nhức more »
Không nên coi thường triệu chứng cơ thể thiếu canxi
Thiếu hụt canxi có thể được phòng ngừa đầy đủ với một chế độ ăn uống giàu các sản phẩm sữa, bổ sung nước cam, tăng cường ngũ cốc và các sản phẩm từ ngũ cốc, cá hồi, rau bina và rau lá xanh cũng như nhiều loại thực phẩm khác. Các triệu chứng thiếu more »
Cẩn trọng khi sử dụng canxi
Theo một số nghiên cứu cho rằng liều thường dùng của canxi là 500 – 600mg mỗi lần, ngày một hoặc hai lần, tùy nhu cầu của cơ thể người sử dụng mà thầy thuốc có chỉ định. Canxi là thuốc rất thông dụng, hầu hết mọi người đều biết đến, nhất là người cao more »
Thực phẩm tự nhiên cho bạn giấc ngủ ngon
Một nghiên cứu khoa học gần đây cho biết những người thiếu ngủ là do thiếu canxi. Do đó, ăn nhiều lá rau xanh mỗi ngày là sự lựa chọn tuyệt vời và an toàn để tăng độ canxi trong cơ thể bạn. 1. Nước ép anh đào Một cốc nước ép anh đào vào buổi more »
