tập luyện
HLV chia sẻ bài tập HIIT giảm cân đốt mỡ chị em ưa chuộng nhất
“Bật mí” những bài tập HIIT giảm cân đốt mỡ nhanh nhất mà HLV cũng đang tích cực tập luyện Có thể nói, một trong những vấn đề khiến chị em phụ nữ đau đầu nhất trong hiện tại chính là việc làm sao giảm cân, làm sao để có bụng phẳng, eo thon, vóc more »
Hoạt động thể thao thường xuyên giúp trẻ lâu
Theo Klaus Bös, cựu giám đốc Viện Thể thao KIT, vấn đề dinh dưỡng đã được cố ý bỏ ra khỏi cuộc nghiên cứu bởi lẽ “nó sẽ vượt quá phạm vi của khuôn khổ và chúng tôi chỉ thiếu kiến thức chuyên môn trong lĩnh vực rộng lớn đó.” Đây là kết luận của more »
Cách phòng tránh đột quỵ khi giao mùa bằng cách tập luyện và ăn uống
Việc thực hiện các biện pháp phòng tránh đột quỵ đối với người có bệnh lý tim mạch là rất quan trọng, nhất là khi thời tiết giao mùa. Thời điểm giao mùa chính là lúc nhiều loại bệnh tật hoành hành, trong đó nguy cơ bị đột quỵ cũng tăng cao. Việc thực hiện more »
Cách tập luyện bệnh đau khớp ở người cao tuổi
Từ tuổi trung niên trở đi càng cần chú ý hoạt động các khớp cổ, eo lưng và chân tay. Cũng cần phòng chống béo phì vì thể trạng nặng sẽ tăng phụ tải cho khớp, làm bệnh dễ phát sinh hoặc nặng hơn. Tập sớm sẽ làm cho khớp sớm thích ứng, đến lúc more »
Cách chăm sóc da khi tập gym
Đừng bỏ qua khâu chăm sóc làn da của bạn ngay cả trong và sau khi tập luyện bạn nhé. 1. Không trang điểm khi tập luyện Không trang điểm khi đi tập và sau khi tập luyện là cách tốt nhất để bảo vệ làn da của bạn. Bởi lớp son phấn có thể more »
