sau sinh ăn gì
12 việc nếu làm buổi tối thì sẽ khiến bạn tăng cân mà còn cực có hại cho sức khỏe
Chính vì vậy, lúc này nên hạn chế tăng thêm ‘nhiên liệu’ vào cơ thể để nó có thời gian xử lý hết những gì đã được đưa vào trước đó. Có như vậy, đến hôm sau cơ thể bạn mới được ‘làm mới’ và sẵn sàng cho những hoạt động thường ngày. Điều này more »
Sau sinh nên ăn những gì?
Sau sinh thường sản phụ được tẩm bổ ngay với các món nhiều dinh dưỡng như súp gà, cháo chim bồ câu, gà tần nhân sâm, móng giò hầm đu đủ… Trong quan niệm của người Á Đông, cơ thể phụ nữ sau sinh rất yếu, giống như “con cua lột”, nếu không kiêng cữ, more »
Chế độ dinh dưỡng hồi phục sức khỏe cho mẹ sau sinh
Sau khi sinh cơ thể của các bà mẹ rất thiếu chất do mất nhiều năng lượng trong quá trình mang thai và sinh nở. Vì vậy chế độ dinh dưỡng hợp lí là yếu tố quan trọng cho các mẹ hồi phục sức khỏe nhanh chóng. 1. Rau ngót Rau ngót là sự lựa more »
