giảm cân
Lý do tại sao tình dục được xem là liều thuốc tốt
Chống đau đầu, đau nửa đầu, phục hồi da bị tổn thương… là một vài lý do tại sao tình dục được xem là liều thuốc tốt. 1. Giúp đối phó với bệnh trầm cảm Khi “yêu” cơ thể sản sinh ra endorphin, mang lại cảm giác thoải mái và thư giãn. Hoạt động tình more »
5 loại thực phẩm giúp chống lại nguy cơ tăng cân
Bạn có nắm bắt được “kho vũ khí” chống lại nguy cơ tăng cân thường gặp trong mùa lạnh không? Nếu chưa biết thì bạn hãy tham khảo 5 loại thực phẩm dưới đây nhé. 1. Táo Đã là phụ nữ thì đừng quên chọn táo làm món ăn vặt mỗi ngày. Táo có hàm more »
5 loại thực phẩm nên bổ sung cho cơ thể
Đậu xanh, cá hồi, việt quất, dưa hấu… được coi là những thực phẩm đứng đầu trong những thực phẩm tốt cho cơ thể. 1. Đậu xanh nhiều chất xơ giúp giảm cân nhanh Ăn nhiều đậu xanh và các thực phẩm nhiều chất xơ khác, có thể giúp bạn ngăn ngừa tăng cân, thậm more »
Mặt trái đáng sợ của thuốc giảm cân
Các loại thuốc giảm cân có thể gây nguy hiểm cho chúng ta đấy! Tìm hiểu nguyên tắc hoạt động của thuốc giảm cân Các loại thuốc giảm cân chủ yếu hoạt động bằng cách tác động trực tiếp vào hệ tiêu hóa và những bộ phận có liên quan nhằm giảm sự hấp thu more »
Những thực phẩm giúp giảm cân siêu nhanh
Chúng ta vẫn thường lầm tưởng rằng giảm cân chủ yếu phụ thuộc vào chế độ tập luyện khổ ải. Thực ra những thực phẩm dễ kiếm ngay cạnh bạn có thể giúp bạn giảm cân rất hữu ích. Đậu đen Đỗ đen giàu chất xơ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, có tác more »
Công dụng tuyệt vời từ củ su hào
Su hào chứa rất ít calo nên sẽ rất thích hợp với những ai muốn ăn kiêng để giảm cân mà không muốn bị suy sụp về tinh thần, cơ bắp cũng như năng lượng. Người ta dùng Su hào, chủ yếu là củ, làm rau ăn luộc, xào, hầm xương, hoặc dùng củ non more »
Ăn trái cây nhiều cũng làm bạn tăng cân
Các loại trái cây thường giàu chất xơ, vitamin, chất chống oxy hóa… và tốt cho sức khỏe. Nhưng tiêu thụ quá nhiều trái cây cũng có thể khiến bạn tăng cân Các loại trái cây rất giàu vitamin và khoáng chất. Chúng được coi là nhóm thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe more »
Mẹo ăn sáng giúp bạn giảm cân
Việc ăn sáng trước 8 giờ sáng rất có lợi cho việc giảm cân của bạn, điều này đã được khoa học chứng minh. Trong nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bữa ăn sáng nên cách khoảng thời gian ăn trưa là từ 4 đến 5 tiếng. Chỉ ăn sáng sau 1 tiếng thức more »
7 cách đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh chóng
Một chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý trong một khoảng thời gian đủ dài sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng của mình. Tuy nhiên, cũng có những cách rất đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh chóng. 1. Lựa chọn thực phẩm thông minh Bạn cần lựa chọn cho mình một thực more »
7 bí quyết giúp đẩy lùi bệnh gan nhiễm mỡ
Gan nhiễm mỡ có thể thấy ở bất kỳ những ai có lối sống thiếu vận động và ăn uống bất hợp lý, quá thừa năng lượng. Hãy tự bảo vệ mình khỏi tình trạng này ngay từ bây giờ nhé. 1. Cố gắng viết nhật ký ăn uống Nhật ký chế độ ăn uống more »
Mẹo giúp bạn gái duy trì chế độ ăn kiêng
Lúc mới bắt đầu kế hoạch ăn kiêng, đa phần mọi người đều phải đối mặt với việc làm thế nào để tuân thủ đúng chế độ ăn mình đã đề ra. Hãy nhớ, không chế độ ăn kiêng nào thành công nếu bạn không tuân thủ nó nghiêm túc. Dưới đây là một số more »
6 cách giúp bạn giảm cân nhanh chóng
Sau khi ngủ dậy vào mỗi buổi sáng, bạn có thể dành ra 5-10 phút để tập thể dục, khởi động cơ thể. Tuy thời gian dành cho tập luyện không nhiều nhưng nó lại có tác dụng khiến bạn mất sức nhất, giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh more »
