cổ tay
Cứng khớp chớ nên xem nhẹ mà dẫn đến hậu quả về sau
Cứng khớp thường đi kèm với triệu chứng sưng và đỏ da, cảm giác nóng, ngứa ran hoặc tê. Bạn cần đi đến các phòng khám chuyên khoa để được xác định chính xác nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp. Cứng khớp là một triệu chứng phổ biến của nhiều bệnh. Đó more »
Cách tập luyện bệnh đau khớp ở người cao tuổi
Từ tuổi trung niên trở đi càng cần chú ý hoạt động các khớp cổ, eo lưng và chân tay. Cũng cần phòng chống béo phì vì thể trạng nặng sẽ tăng phụ tải cho khớp, làm bệnh dễ phát sinh hoặc nặng hơn. Tập sớm sẽ làm cho khớp sớm thích ứng, đến lúc more »
Tay săn chắc với 4 động tác đơn giản
Cánh tay của bạn không “gọn gàng”? Hãy tập 4 động tác dưới đây để nhanh chóng lấy lại cánh tay thon, săn chắc nhé. Thực hiện đều đặn bài tập 4 động tác này 3 lần/tuần trong khoảng 15 phút, bạn sẽ có hai cánh tay thon, săn chắc và không còn lo lắng more »
Phụ nữ cẩn trọng với thoái hóa khớp bàn tay
Đôi bàn tay có thể làm được biết bao nhiêu việc nhờ sự khéo léo và linh hoạt của nó. Nhưng càng lớn tuổi, thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay càng dễ phát triển gây đau đớn và khó cử động. Tay đau = lực bất tòng tâm Khoảng gần một năm nay, bà more »
Sức khỏe là vàng : Xoa xát các kinh huyệt bảo vệ sức khỏe (Bài 2)
Chỉ đơn thuần dùng tay xoa xát cơ thể mà có thể chữa được các chứng đau và một số bệnh tật. Điều đó có làm các bạn ngạc nhiên, hoặc có thể tin được không. Chắc một điều là chỉ có những người đã từng dùng phương pháp này để điều trị bệnh tật more »
