chất béo

Thực phẩm bổ não và phòng bệnh từ cá thu

Một cuộc khảo sát nghiên cứu trên 290 phụ nữ do Tạp chí dinh dưỡng lâm sàng châu Âu thực hiện cho biết, nếu bạn ăn cá thu đều đặn thì mỗi kỳ kinh nguyệt sẽ cảm thấy nhẹ nhõm và thoải mái hơn. Cá thu là một trong các loại cá biển có thịt more »

5 lời khuyên của chuyên gia giúp bạn duy trì mục tiêu giảm cân

Giảm cân không phải là việc dễ dàng và bạn phải đối mặt với nhiều thử thách. Thách thức thực sự là làm sao để những lựa chọn lành mạnh trở thành thói quen hàng ngày của bạn mà không cảm thấy quá nhàm chán, tẻ nhạt hoặc tệ hơn khiến bạn từ bỏ. Sau more »

Dùng chất béo đúng cách để cơ thể khỏe mạnh

Chất béo trong cơ thể mỗi người giữ một vai trò quan trọng. Chất béo là một chất thiết yếu, tham gia vào cấu trúc cơ thể, có mặt ở màng tế bào và các màng nội quan của tế bào như nhân và ti thể, vì vậy đóng vai trò quan trọng trong các more »

Người bị suy thận mạn nên ăn gì?

Suy thận mạn là hậu quả các bệnh mạn tính của thận gây giảm dần mức lọc cầu thận, nếu giảm xuống dưới 50% (60 ml/phút) thì coi là suy thận mạn. Đo mức lọc cầu thận và nồng độ creatinin máu để định mức suy thận, từ đó sẽ xây dựng chế độ dinh more »

Thêm chuối vào thực đơn hàng ngày để giảm cân hiệu quả

Theo Boldsky, chế độ ăn uống không lành mạnh, lười tập thể dục hay một số yếu tố khác như di truyền, rối loạn nội tiết tố… là những nguyên nhân có thể gây tăng cân. Vì vậy, nếu bạn đang bị thừa cân, béo phì, có thể thêm đồ uống với chuối vào thực đơn more »

9 nguyên tắc dinh dưỡng cần ghi nhớ khi sử dụng thuốc hạ cholesterol máu

Khi sử dụng thuốc hạ mỡ máu không đồng nghĩa với việc bạn có thể ăn bất cứ thứ gì rồi uống thuốc là xong. Dưới đây là 9 nguyên tắc về dinh dưỡng cần ghi nhớ nếu bạn đang phải sử dụng các thuốc nhóm statin. Khi nồng độ cholesterol máu của bạn tăng more »

Tránh những sai lầm khi giảm cân

Khi nỗ lực giảm cân, phái đẹp thường tìm mọi cách từ bỏ bữa, uống rượu hay ăn sản phẩm không đường. Tuy nhiên, những biên pháp này lại gây phản tác dụng, khiến bạn béo bụng và còn rất gây hại cho cơ thể nữa. Bỏ bữa: Điều này luôn phản tác dụng. Khi đói quá, more »

Cách giảm cân bằng quả bơ

Bơ có hương vị thơm ngon, lại chứa chất béo không bão hòa đơn lành mạnh, hàm lượng chất xơ cao, lượng protein và carbohydrat thấp không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn mang lại cảm giác no – cảm giác hài lòng viên mãn sau khi bạn ăn. Trong bơ chứa 322 lượng more »

Những điều cần biết để phòng bệnh gan nhiễm mỡ

Những tiến bộ trong công nghệ, y học, thực phẩm, và lối sống hàng ngày thay đổi là lý do tại sao ngày nay chúng ta gặp nhiều bệnh tật hơn các thế hệ trước, kể cả những bệnh tưởng chừng chúng ta không bao giờ nghĩ tới như gan nhiễm mỡ. Gan nhiễm mỡ more »

Dinh dưỡng cho bệnh nhân sau phẫu thuật

Đối với bệnh nhân sau phẫu thuật, việc ăn uống rất quan trọng để phục hồi sức khỏe và làm nhanh liền vết mổ. Ăn uống khoa học sau phẫu thuật như thế nào? Câu trả lời có trong bài viết sau đây. Ăn nhiều chất đạm, đủ chất béo Để nhanh lành vết mổ, more »

Quả chôm chôm cũng là thuốc quý bạn có biết không?

Sinh tố chôm chôm chữa ỉa chảy, khó tiêu, tăng cường sức khỏe, có thể hạ sốt: chôm chôm đã bỏ hạt 1 bát con, sirô 1/2 bát con, nước sôi 1,5 bát con, đá bào 1 bát con, muối 1/3 muỗng cà phê. Cho chôm chôm và nước vào máy xay nhuyễn sau đó more »

Thực phẩm có lợi và có hại cho vòng 2 của chị em

Béo bụng có hại cho sức khỏe hơn béo các vùng khác của cơ thể. Chính xác. Tích lũy lượng mỡ dư thừa ở vòng 2 nguy hiểm hơn ở đùi và hông rất nhiều. Béo bụng có liên quan đến rất nhiều vấn đề sức khỏe như bệnh tim mạch, đột quỵ và bệnh more »

Hotline 24H Mua Hang Online