bệnh mất ngủ
Vai trò của giấc ngủ với sức khỏe tình dục
Ngủ ít sẽ ảnh hưởng không tốt cho tình dục. Ngoài việc làm giảm sản xuất testosterone, ít ngủ còn làm tăng lượng cortisol, khi nồng độ cortisol cao gây tác động tiêu cực đến đời sống tình dục, giảm sản sinh hàm lượng testosterone trong cơ thể. Khi cảm thấy sung sức, bạn sẽ more »
Trà hoa cúc trong bảo vệ sức khỏe và làm đẹp
11 tác dụng của trà hoa cúc khiến ai cũng thích sử dụng thường xuyên 1. Điều trị chứng mất ngủ Trà hoa cúc là một giải pháp tự nhiên tuyệt vời cho những người bị khó ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ. Loại trà này có tác dụng làm dịu và an thần, tạo more »
Mất ngủ thường xuyên, nguyên nhân có thể là ở đây!
Nếu cảm thấy khó ngủ, dễ bị thức giấc giữa đêm, có thể, bạn đang mắc phải một số vấn đề sức khỏe như bệnh tim, trầm cảm hay mãn kinh Trầm cảm Những vấn đề về giấc ngủ và trầm cảm là những người bạn đồng hành với nhau. Một vài nghiên cứu cho more »
Bạn mất ngủ chắc chắn là vì những thói quen này
Còn có những thói quen này, bạn sẽ không ngủ được và gặp ác mộng Uống thuốc ngủ Uống thuốc ngủ có thể khiến bạn khó ngủ. Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một số loại thuốc ngủ có thể làm gián đoạn nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể và làm more »
Những cách đơn giản chữa bệnh mất ngủ
Khoai lang được cho là loại thức ăn đêm tốt nhất để có giấc ngủ ngon. Trong khoai lang có kali giúp cơ bắp thư giãn, có magie giúp cho não bộ đi vào giấc ngủ một cách thoải mái. Bên cạnh đó, khoai lang còn chứa rất nhiều tinh bột phức tạp khiến tiêu more »
Món ăn chữa bệnh mất ngủ
Những món ăn tốt hơn cả thuốc ngủ – mọi người hãy lưu lại để dùng ngay khi cần nhằm có được sức khỏe tốt nhất! Mất ngủ là chứng bệnh phổ biến tưởng như đơn giản nhưng lại khiến người bệnh bủn rủn tay chân, mệt mỏi, tinh thần uể oải không muốn làm more »
Đông y trị bệnh mất ngủ
Mất ngủ thường kèm theo những triệu chứng: đau đầu, váng đầu, chóng mặt, hay quên, tim hồi hộp, ăn uống kém. Nguyên nhân của bệnh là do tinh thần kích động, lo nghĩ khiếp sợ, rối loạn tâm trí, đau ốm kéo dài làm cho thận âm hư tổn không nuôi được tâm tỳ, more »
Ăn gì giúp chữa bệnh mất ngủ?
Mất ngủ ảnh hưởng trực tiếp tới công việc và cuộc sống của mỗi người. Trong quá trình nghiên cứu các nhà khoa học đã tìm hiểu và phát hiện một số thực phẩm có tác dụng chữa bệnh mất ngủ rất hiệu quả. Bột yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt và bánh mì, và more »
Điều trị bệnh mất ngủ không dùng thuốc
Từ xa xưa các cụ ta vẫn có câu: Ăn được ngủ được là tiên. Không ăn không ngủ mất tiền thêm lo. Quả thực giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với cuộc sống của mỗi người. Hầu như ai cũng có những lúc trằn trọc mãi mà không ngủ được. Tuy more »
Bài thuốc chữa mất ngủ từ các loài hoa
Để phòng chống tình trạng mất ngủ, y học cổ truyền có rất nhiều biện pháp như uống thuốc, châm cứu, xoa bóp, tập luyện khí công dinh dưỡng và đặc biệt là sử dụng các món ăn – bài thuốc từ các loại hoa để chữa trị mất ngủ. Sau đây xin giới thiệu more »
Tác hại khi lạm dụng thuốc ngủ
Lạm dụng thuốc ngủ gây ra hậu quả là khiến người dùng luôn có cảm giác buồn ngủ, tinh thần khó tập trung, tốc độ phản ứng chậm chạp, giảm hiệu suất khả năng phán đoán. 10 năm trường mất ngủ vì tự uống thuốc ngủ Chứng mất ngủ thường xuất hiện ở người già, more »
