Phương pháp phòng tránh bệnh rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình là chứng bệnh khá phổ biến, bệnh gây ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, tinh thần và công việc. Rối loạn tiền đình là chứng bệnh khá phổ biến, bệnh gây ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, tinh thần và công việc. Nắm vững các thông tin về bệnh rối loạn tiền đình sẽ giúp bạn có phương pháp phòng tránh và điều trị hiệu quả. 1. Tiền đình là gì? Tiền đình là bộ phận nằm ở phía sau hai bên ốc tai đóng vai trò trong việc duy trì sự cân bằng của hoạt động trên cơ thể, khi chúng ta di chuyển, cúi, xoay… hệ thống tiền đình cũng sẽ nghiêng lắc theo các động tác này của cơ thể và giúp cơ thể có tư thế thăng bằng. Hệ thống tiền đình được điều khiển bởi các nhóm thần kinh cao cấp hơn nằm trong não bộ. 2. Nguyên nhân rối loạn tiền đình Theo Đông y căn nguyên gây ra Rối loạn tiền đình là do: + Thứ nhất: Do can hỏa, sinh khí nghịch bốc lên đỉnh đầu gây nên hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng, buồn nôn, ù tai thậm chí kèm theo cả những cơn bốc nóng. + Thứ 2: Do đàm tích tụ ở các tạng phủ ngăn cản lưu thông khí huyết máu lên não kém, dẫn tới thiếu máu não gây hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, mất thăng bằng. 3. Biểu hiện của rối loạn tiền đình là gì? - Ngất: Bệnh nhân có thể bị ngất, kèm theo đổ mồ hôi, buồn nôn, nhìn mờ hai mắt thoáng qua. - Chóng mặt: Ảo giác về sự di chuyển của môi trường xung quanh hoặc bản thân, thường là cảm giác xoay tròn hoặc bập bềnh. Các triệu chứng kèm theo là buồn nôn, nôn, đổ mồ hôi, mất cân bằng, nhìn mờ. - Mất thăng bằng: Cảm giác không cân bằng, không vững hoặc như say rượu. - Chóng mặt không xác định rõ: Cảm giác đầu lâng lâng, nặng hoặc sợ ngã. Triệu chứng này xuất hiện ở những bệnh nhân có các rối loạn cảm xúc khác như hội chứng tăng thông khí, lo âu, trầm cảm. 4. Cách phòng tránh rối loạn tiền đình Tập thể dục Hãy lên cho mình lịch tập luyện thể dục mỗi ngày, điều này sẽ giúp giải tỏa căng thẳng sau những giờ làm việc mệt mỏi. Hãy chú trọng tập luyện vùng đầu, cổ gáy. Tập đẩy hơi vào 2 tai bằng cách dùng 2 bàn tay áp vào 2 bên tai mỗi ngày 50-100 lần. Cẩn trọng trong tư thế sinh hoạt Không nên quay cổ một cách đột ngột hoặc đứng lên ngồi xuống quá nhanh. Bệnh nhân cũng cần giảm căng thẳng, lo âu, tránh đọc sách báo khi ngồi ôtô, nên ngồi hoặc nằm ngay xuống nếu cảm thấy chóng mặt... Không nên ngồi lâu trước máy vi tính Khi ngồi làm việc quá lâu trước máy vi tính, cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi, mờ mắt, đau đầu, chóng mặt. Vì thế, hãy đứng dậy vận động sau vài tiếng ngồi làm việc trên máy tính. Tránh sử dụng các chất kích thích Khi sử dụng quá mức các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá... không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn là “thủ phạm” gây nên các chứng đau đầu, chóng mặt, khiến cơ thể mệt mỏi.