Những loại thực phẩm có tác dụng giảm đau hiệu quả

Gừng là loại thực phẩm mang rất nhiều công dụng, ngoài tác dụng chữa đau bụng, đầy hơi, gừng còn có đặc tính chống viêm, chống sưng. Đối với những người đang bị những cơn đau bụng (đặc biệt là đua bụng kinh) hoặc đau đầu hoành hành thì hãy tăng cường uống trà gừng. Cơn đau của bạn sẽ được thuyên giảm đáng kể. Giảm đau bằng thực phẩm hằng ngày ư? Điều này hoàn toàn có thể với rất nhiều các loại thuốc giảm đau tự nhiên có ngay trong bếp nhà bạn. Có thể chính bạn sẽ bất ngờ với công dụng tuyệt vời của chúng. Khoa học công nghệ ngày càng phát triển, cuộc sống con người ngày càng bận rộn, việc sử dụng thuốc giảm đau để đối phó với cơn đau như một phương pháp phổ biến. Những viên thuốc giảm đau nhỏ bé trở thành một liệu pháp thần kì giúp mọi cơn đau của bạn tiêu biến trong vòng 15 phút. Tuy nhiên, tất cả các loại thuốc giảm đau dều mang tác dụng phụ. Nếu lạm dụng, chúng sẽ gây nhiều tổn thương cho cơ thể, đặc biệt là thận. Vậy phải làm sao để giảm những triệu chứng đau nhứt khó chịu mà không lo ngại ảnh hưởng đến sức khỏe? 9 loại thuốc giảm đau tự nhiên bằng những loại thực phẩm thân thuộc dưới đây sẽ là giải pháp cho bạn: 1. Caffein Một số nghiên cứu đã khẳng định rằng caffein có khả năng giảm đau ở cơ bắp do tập luyện hoặc lao động quá sức. Cũng theo nghiên cứu, 1 ly cà phê có chứa 130mg caffein có khả năng giảm đau hơn cả một viên thuốc giảm đau thông thường. 2. Gừng Gừng là loại thực phẩm mang rất nhiều công dụng, ngoài tác dụng chữa đau bụng, đầy hơi, gừng còn có đặc tính chống viêm, chống sưng. Đối với những người đang bị những cơn đau bụng (đặc biệt là đua bụng kinh) hoặc đau đầu hoành hành thì hãy tăng cường uống trà gừng. Cơn đau của bạn sẽ được thuyên giảm đáng kể. 3. Nghệ Cùng họ với củ gừng, nghệ cũng mang công dụng không kém trong việc giảm đau và chữa tri nhiều bệnh khác. Trong nghệ có chứa hoạt chất curcumin - một chất có khả năng chống viêm và làm chậm quá trình đông máu. Bạn có thể sử dụng nghệ để chế biến các món ăn hoặc ngày hoặc xay ra thành bột để uống. Nghệ có chứa hoạt chất curcumin - một chất có khả năng chống viêm và làm chậm quá trình đông máu 4. Cam Cam là một thực phẩm rất giàu vitamin C, loại vitamin này có tác dụng ngăn ngừa cảm lạnh, nhiễm trùng đường hô hấp... Một chất chống ôxy hóa trong cam là beta-cryptoxanthin có khả năng giảm nguy cơ viêm khớp. 5. Tỏi Tỏi là một vị thuốc cùng như chất chống ôxy hóa kì diệu của tự nhiên mà ít ai biết tới. Tỏi có thể được dùng để chữa trị cảm lạnh, cảm cúm, cảm sốt và cả những cơn đau như đau răng, đau khớp. Để sử dụng tỏi giảm đau, bạn chỉ nhai một hai tép tỏi sống hoặc tăng cường tỏi trong bữa ăn hằng ngày. Với các trường hợp đau răng, bạn giã nhuyễn tỏi rồi đắp trực tiếp lên vùng răng bị đau. 6. Húng quế Đươc biết đến như là một loại rau thơm quen thuộc nhưng ít ai biết rằng húng quế là một vị thuốc giảm đau tự nhiên vô cùng hữu hiệu. Hứng quế có khả năng chống viêm và chống nấm, ăn húng quế tươi có thể giúp giảm lượng cholesterol, tăng cường hệ miễn dịch, chống ung thư, giảm những cơn đau nhanh chóng. Bạn có thể ăn húng quế trong bữa ăn hàng ngày hoặc sử dụng tinh dầu hứng quế để thu giãn tinh thần. 7. Vỏ cây liễu Trong dân gian, vỏ cây liễu được xem như một vị thuốc thần kì giúp giảm viêm, giảm đảu vô cùng hiệu nghiệm. Trong vỉ cây liễu chứa salisin, một chất có tác dụng giống như thuốc giảm đau Aspirin. Vỏ cây liễu hiện tại thường được dùng như một loại thảo mộc khô và uống giống như trà, bạn có thể dễ dàng tìm thấy tại các tiệm thuốc Đông y. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý không được dùng vỏ cây liễu cho trẻ em và không nên lạm dụng quá nhiều, sẽ ảnh hưởng đến chức năng của thận giống như Aspirin. 8. Đinh hương Cây đinh hương thường được bào chế thành các loại gia vị hoặc làm bánh, bên cạnh những công dụng này, đinh hương còn được sử dụng để điều trị cảm và giúp giảm đau. Hoạt chất eugenol trong cây đinh hương là một chất giảm đau tự nhiên, có thể sử dụng như một loại thuốc giảm đau không kê đơn. Đinh hương có thể được bào chế thành dạng viên nang, bột hoặc dầu. Với những cơn đau như đau răng, đau bụng nhẹ, chỉ cần xoa một ít dầu đinh hương thì cơn đau sé nhanh chóng tiêu biến. 9. Cherry Trái cây giúp giảm đau ư? Điều này hoàn toàn có thể với quả cherry. Trong quả cherry có chứa anthocyanin, một hoạt chất có tác dụng như aspirin và ibuproten, điều này khiến quả cherry trở thành một liệu pháp giảm đau vô cùng lành mạnh mà không cần dùng đến thuốc. Khi đang phải đối phó với những cơn đau, bạn chỉ cần ăn khoảng 500g cherry, cơn đau của bạn sẽ được khống chế. Trên đây là những liệu pháp giảm đau tự nhiên không cần dùng đến thuốc bằng những thực phẩm vô cùng quen thuộc. Những liệu pháp này do xuất phát từ thiên nhiên nên vô cùng lành mạnh và không có nhiều tác dụng phụ. Tuy nhiên, nó chỉ phát huy tác dụng với những cơn đau nhất định. Nếu gặp phải những cơn đau mãn tính hoặc vượt quá sức chịu đựng của bạn, thì bạn cần phải đến gặp bác sĩ và có kế hoạch điều trị bài bản.