7 lời khuyên khi oral sex: râu, chất bôi trơn, bao có hương vị, mỏi hàm và phản xạ nôn

Bảy lời khuyên thiết thực nhất khi quan hệ bằng miệng (oral sex) là: bắt đầu chậm, xử lý râu, chọn đúng chất bôi trơn dùng được trong miệng, dùng bao cao su hoặc tấm chắn miệng khi chưa chắc tình trạng bệnh của nhau, phối hợp tay để đỡ mỏi hàm, hỏi thay vì đoán, và bỏ qua những "kỹ thuật" gây chấn thương như cố đưa sâu vào họng. Bài này tập trung vào phần ít được nói tới: cơ thể của người "cho" — hàm, họng, da mặt — và đồ dùng hỗ trợ.

Nếu bạn mới bắt đầu và chưa biết mở lời thế nào, nên đọc trước bài oral sex cho người mới bắt đầu. Bài dưới đây dành cho người đã có ít nhiều trải nghiệm và muốn làm thoải mái hơn, an toàn hơn.

1. Bắt đầu chậm — và đúng là chậm

Vùng sinh dục cả nam lẫn nữ đều cần thời gian để máu dồn về, mô cương lên và nhạy cảm hơn. Lao vào kích thích trực tiếp ngay từ đầu, nhất là vào âm vật hay quy đầu, nhiều khi gây cảm giác buốt chứ không dễ chịu. Bắt đầu bằng hôn vùng xung quanh — đùi trong, bụng dưới, bẹn — rồi mới đến trung tâm. Với nữ giới, âm vật lúc chưa hưng phấn có thể rất nhạy; chạm qua lớp môi bé hoặc cạnh bên thường dễ chịu hơn chạm thẳng.

2. Râu: không phải chuyện nhỏ

Râu mọc hai ba ngày cọ vào da vùng kín — nơi da mỏng nhất cơ thể — gây đỏ rát, đôi khi trầy xước li ti. Những vết xước đó vừa khó chịu vừa là cửa ngõ cho vi khuẩn, virus.

• Cạo nhẵn hẳn: nên cạo trước vài tiếng, không phải ngay trước đó, để da mặt bớt đỏ và chân râu không cứng như giấy nhám.
• Để râu dài và mềm thì thường ít rát hơn râu lởm chởm.
• Người nhận đã bị rát thì chườm mát, để thoáng, tránh xà phòng mạnh; thường tự hết sau một hai ngày.

3. Chất bôi trơn: loại nào dùng được trong miệng

Bài cũ khuyên "dùng chất bôi trơn" mà không nói loại nào — đây là chỗ hay sai. Không phải chất bôi trơn nào cũng nên cho vào miệng hay nuốt:

Về cách chọn và dùng chất bôi trơn nói chung, xem bài 8 cách dùng dầu bôi trơn cho "chuyện ấy".

4. Bao cao su có hương vị và tấm chắn miệng

Quan hệ bằng miệng lây được HPV (kể cả các chủng gây ung thư vùng họng), lậu họng, chlamydia, giang mai, herpes. Lậu họng đặc biệt khó nhận ra vì thường không có triệu chứng, nhưng vẫn lây ngược lại cho bạn tình.

• Cho nam: bao cao su có hương vị được làm cho mục đích này. Đeo từ đầu, không đợi "gần cuối" mới đeo.
• Cho nữ hoặc vùng hậu môn: tấm chắn miệng (dental dam) là miếng latex mỏng phủ lên vùng kín. Nếu không mua được, có thể tự làm từ bao cao su: cắt bỏ vòng chun và đầu bao, rạch dọc một đường, mở ra thành tấm chữ nhật. Giữ một mặt áp vào da suốt lần đó, không lật mặt.
• Bao và tấm chắn chỉ dùng một lần.

Song song đó, tiêm vắc xin HPV giảm đáng kể nguy cơ với các chủng nguy hiểm nhất — người trưởng thành vẫn tiêm được trong độ tuổi khuyến nghị, xem thêm về tiêm chủng cho người lớn.

5. Dùng tay để giữ sức cho hàm

Ít ai nói, nhưng người "cho" hay bị mỏi hàm, đau góc hàm, thậm chí đau khớp thái dương hàm (chỗ ngay trước tai) sau một lần kéo dài. Người vốn hay nghiến răng, há miệng kêu "lục cục" lại càng dễ bị.

• Phối hợp tay: tay làm phần lớn chuyển động, miệng tập trung vào phần đầu nhạy cảm nhất. Với nam, vùng nhạy nhất là quy đầu và dây hãm, không cần ngậm sâu.
• Đổi tư thế để cổ không bị gập lâu: người nhận nằm cao hơn, hoặc người cho nằm nghiêng.
• Nghỉ ngắn khi thấy mỏi — chuyển sang hôn, dùng tay một lúc rồi quay lại.
• Đau khớp hàm kéo dài nhiều ngày, há miệng hạn chế, kêu lạo xạo nên khám răng hàm mặt.

6. Hỏi thay vì đoán qua "tiếng rên"

Bài cũ khuyên dựa vào tiếng rên để biết mình đúng rồi "mạnh hơn nữa". Không chính xác: tiếng động có thể là thích, cũng có thể là đau, và không phải ai cũng phát ra tiếng. Tăng lực khi chưa hỏi là cách nhanh nhất để làm người kia khó chịu.

Những câu hỏi ngắn hiệu quả: "Thế này được không?", "Chậm hơn hay nhanh hơn?". Người nhận cũng có thể chủ động: đặt tay hướng dẫn nhẹ, nói một từ. Hai người có thể thống nhất trước một tín hiệu dừng — vỗ nhẹ hai cái vào vai chẳng hạn — vì người cho không nói được khi đang làm.

7. Bỏ qua chuyện "ngậm sâu tới họng"

Bài cũ hướng dẫn đưa sâu vào họng và "tạo chân không". Đây là phần nên bỏ:

• Phản xạ nôn là cơ chế bảo vệ đường thở, không phải thứ để "vượt qua". Ép qua nó dễ gây nôn, sặc.
• Đẩy mạnh vào họng có thể làm trầy, chảy máu niêm mạc hầu họng — vết thương này lại làm tăng nguy cơ lây bệnh.
• Người nhận tuyệt đối không giữ đầu, ấn đầu người cho. Đó là lúc nguy hiểm thật sự: người cho có thể không thở được và không có cách báo hiệu.

Cảm giác của người nhận đến chủ yếu từ phần đầu và từ tay phối hợp, không phải từ độ sâu. Nếu thấy buồn nôn, chỉ cần lùi lại. Muốn tìm hiểu kỹ hơn về cách tránh nghẹn, xem bài về oral sex cho chàng.

Chuyện xuất tinh trong miệng

Nên thống nhất trước, không phải để "bất ngờ". Nuốt hay nhổ là lựa chọn cá nhân; về sức khoẻ, nguy cơ lây bệnh nằm ở việc tiếp xúc với tinh dịch và niêm mạc, chứ không phải ở chuyện nuốt hay nhổ. Sau đó súc miệng bằng nước là đủ — không nên đánh răng ngay vì bàn chải có thể làm trầy nướu.

Khi nào nên dừng / hỏi bác sĩ

Dừng ngay nếu:

• Người nhận hoặc người cho có vết loét, mụn nước, mụn cóc ở miệng hay vùng kín.
• Có chảy máu nướu nhiều, nhiệt miệng, vết thương trong miệng.
• Người cho buồn nôn, ho sặc, khó thở.

Đi khám nếu sau quan hệ bằng miệng có: đau họng kéo dài trên một tuần không rõ cảm cúm, mảng trắng hoặc vết loét trong họng, sưng hạch cổ, mụn cóc trong miệng; tiết dịch mủ ở dương vật hay âm đạo, tiểu buốt. Nên nói rõ với bác sĩ là có quan hệ bằng miệng để được lấy mẫu xét nghiệm ở họng, vì xét nghiệm nước tiểu không phát hiện lậu, chlamydia ở họng.

Nguồn tham khảo

• Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) — nguy cơ lây bệnh qua quan hệ bằng miệng: cdc.gov
• Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) — HPV và các bệnh lây truyền qua đường tình dục: who.int
• NHS (Anh) — sức khoẻ tình dục và rối loạn khớp thái dương hàm: nhs.uk
• Bộ Y tế Việt Nam — hướng dẫn phòng chống bệnh lây truyền qua đường tình dục: moh.gov.vn