vóc dáng đẹp
Thực phẩm giá rẻ cho bạn sức khỏe vàng
Những thực phẩm giá rẻ cho bạn sức khỏe vàng, vóc dáng lại đẹp dù đã ngoài 30 ai cũng cần biết! Uống sữa tốt cho sức khỏe. Ăn nhiều cá Cá có thể cung cấp rất nhiều canxi, vitamin D, omega 3 – giúp chống lại quá trình lão hóa, trẻ hóa làn da more »
Nguyên tắc để eo thon, dáng đẹp
Để sở hữu vóc dáng đẹp bạn tuyệt đối không được quên nguyên tắc dưới đây! Tự nấu ăn, hạn chế ăn ngoài Với việc tự nấu ăn, bạn sẽ kiểm soát được lượng thức ăn và loại thức ăn. Ngược lại, nếu ăn ngoài thường xuyên, bạn sẽ nhanh chóng tăng cân với các more »
Phương pháp hay giúp giảm mỡ vòng 3
Một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Ăn Kiêng của Hoa Kỳ do các chuyên gia người Mỹ tiến hành cho thấy những người có thói quen uống 2 cốc nước trước bữa ăn sẽ tiêu hao được khoảng 2,3kg trong vòng 3 tháng. Bài tập đứng lên ngồi xuống Theo các chuyên more »
6 cách giúp bạn lấy lại vóc dáng sau 8 tuần
Nếu bạn là người ít hoạt động, hãy nghĩ đến vóc dáng mà bạn mơ ước để làm động lực tập luyện trong suốt 8 tuần. Bạn có thể bắt đầu với khoảng cách nhỏ và tăng dần qua từng ngày. Kỳ nghỉ lễ sắp tới với những bữa ăn thịnh soạn rất dễ làm more »
Chế độ ăn thế nào để có được vóc dáng mảnh khảnh
Thường xuyên rèn luyện thân thể kết hợp với ăn uống điều độ sẽ giúp bạn giảm được số cân dư như mong muốn. Theo trang tin EatingWell.com, một số thực phẩm sau đây giúp bạn dễ dàng loại bỏ lượng mỡ thừa. Táo Không những chỉ cung cấp 95 calo, một trái táo còn more »
