ngủ không ngon giấc
4 tác hại do ngủ không đúng cách gây ra
Giấc ngủ vô cùng quan trọng với con người. Ngủ đúng cách sẽ giúp bạn khỏe mạnh. Ngược lại, ngủ không đúng cách sẽ có thể khiến bạn đối mặt với nhiều hệ lụy nghiêm trọng về sức khỏe như tăng nguy cơ ung thư, suy giảm hệ miễn dịch, tăng nguy cơ vô sinh, more »
Món ăn cho người già ngủ không ngon giấc
Người già nên ăn các loại thức ăn dễ tiêu như cháo nhưng lại cần kiêng các thức như trà đặc, cà phê, các thức béo ngậy, ngọt, nặng mùi như thịt mỡ các động vật… Nguyên tắc chung: ăn uống cần thanh đạm, dễ tiêu hóa, như một số thực phẩm: ngũ cốc các loại, more »
