ngủ không đủ giấc
Ngủ không đủ giấc gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe
Ngủ không đủ giấc gia tăng tỷ lệ đột quỵ gấp 4 lần Các nhà khoa học cũng khuyến cáo rằng, một giấc ngủ gọi là “đủ” nên kéo dài từ 7-9 tiếng mỗi đêm, quá ít hay quá nhiều có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe. Dưới đây là more »
Ngủ ít hơn 8 tiếng mỗi đêm dễ bị bệnh trầm cảm
Các chuyên gia cho hay, việc ngủ ít sẽ khiến não bộ giảm khả năng giải quyết các suy nghĩ tiêu cực, cảm xúc tiêu cực so với người có được giấc ngủ đầy đủ. Theo nghiên cứu mới đây của Đại học Binghamton, New York, Hoa Kỳ, việc ngủ ít hơn 8 tiếng đồng more »
Thiếu ngủ gây nguy hiểm như thế nào?
Thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến nhan sắc mà còn khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu tập trung, tinh thần và trí óc không được minh mẫn…Thiếu ngủ gây ra rất nhiều tác hại nguy hiểm cho sức khỏe mà chúng ta không ngờ tới. Nghỉ ngơi và ngủ là 2 hoạt động hoàn more »
Thói quen “cực” hại cho sức khỏe cần được loại bỏ
Nhiều thời gian hằng ngày gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe bạn phải bỏ ngay hôm nay. Cắn móng tay Bạn cần bỏ ngay thói quen cắn móng tay dể không gây hại sức khỏe. Thói quen này không chỉ thường gặp ở trẻ nhỏ mà nhiều người lớn cũng có thói quen cắn more »
