mục tiêu giảm cân
5 lời khuyên của chuyên gia giúp bạn duy trì mục tiêu giảm cân
Giảm cân không phải là việc dễ dàng và bạn phải đối mặt với nhiều thử thách. Thách thức thực sự là làm sao để những lựa chọn lành mạnh trở thành thói quen hàng ngày của bạn mà không cảm thấy quá nhàm chán, tẻ nhạt hoặc tệ hơn khiến bạn từ bỏ. Sau more »
Ăn kiêng và 10 quan niệm sai lầm
Với các loại thực phẩm dán mác “ít calo”, “không dầu mỡ”, “tách béo” được khuyến cáo nên dùng cho người ăn kiêng, chúng chỉ có công dụng hỗ trợ cho việc giảm cân bằng việc giảm hấp thu các chất không cần thiết. 1. Ăn sau 8 giờ tối sẽ tăng cân nhanh Đây more »
