mất ngủ mãn tính
Phương pháp giúp bạn có giấc ngủ ngon
Theo thống kê gần đây nhất, có đến 37,6% phụ nữ và 28,5% nam giới từ 27- 45 tuổi gặp các rối loạn về giấc ngủ, mất ngủ. Tác hại của bệnh mất ngủ Mất ngủ làm giảm đáng kể năng suất làm việc. Mất ngủ mãn tính dẫn đến nguy cơ cao về tim more »
Thực phẩm tự nhiên cho bạn giấc ngủ ngon
Một nghiên cứu khoa học gần đây cho biết những người thiếu ngủ là do thiếu canxi. Do đó, ăn nhiều lá rau xanh mỗi ngày là sự lựa chọn tuyệt vời và an toàn để tăng độ canxi trong cơ thể bạn. 1. Nước ép anh đào Một cốc nước ép anh đào vào buổi more »
