lời noi hay về cuộc sống
Ăn kiêng trước khi mang thai: Những điều cần phải lưu ý
Bên cạnh chế độ ăn uống, bạn cần chủ động tập luyện thể dục thể thao đều đặn từ 20-60 phút hàng ngày để tăng cường sức dẻo dai cho cơ thể, đồng thời làm tăng lượng máu lưu thông đến các cơ quan khác nhau, đặc biệt là các cơ quan sinh dục giúp more »
Điểm lại 7 nhóm chất dinh dưỡng rất tốt cho phụ nữ trước khi mang thai
Chất bột đường có lợi cho cơ thể khi nó giúp tạo ra các tế bào và tăng cường sức khỏe. Nhóm bột đường gồm có: cơm, cháo, nui, bún, phở, miến, bánh đa,… Để lượng tinh bột này được hấp thu tốt nhất, bạn nên chia nhỏ chúng ra các bữa trong ngày. Dinh more »
