ăn nhẹ
Giảm cân nhanh, hiệu quả bằng cách ăn bữa tối hợp lý
Buổi tối bụng rất dễ bị to, để giảm mỡ bụng thì vào các buổi tối, bạn nên chọn món canh hoặc súp, hoặc các loại rau xanh. Nên chú ý chủ yếu sử dụng rau hấp, luộc, tránh xào, nấu nhiều dầu mỡ vì sẽ không có hiệu quả mà thậm chí còn tăng more »
Tạo thói quen ăn uống lành mạnh, phòng bệnh hiệu quả
Trong cuộc sống hàng ngày chúng ta phải tạo thói quen ăn uống lành mạnh , phòng bệnh hiệu quả. 1. Ăn nhiều món ăn Ăn tạp tức là món gì cũng phải ăn, không kén ăn và tốt nhất nên ăn đồng thời nhiều món. Đây thể hiện đầy đủ nguyên tắc thực phẩm bổ more »
