Vòng 2 giảm 5cm trong 14 ngày nhờ ăn ngô buổi sáng

check Vòng 2 giảm 5cm trong 14 ngày nhờ ăn ngô buổi sáng Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
new Vòng 2 giảm 5cm trong 14 ngày nhờ ăn ngô buổi sáng Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

hanghiem Vòng 2 giảm 5cm trong 14 ngày nhờ ăn ngô buổi sáng

vòng 2 của bạn đảm bảo sẽ giảm 5cm sau 14 ngày – rất đơn giản mà hiệu quả nhanh chóng.

Theo các chuyên gia, ngô không chỉ là loại ngũ cốc tuyệt vời trong việc làm chậm quá trình lão hóa, chống ung thư, làm đẹp da mà còn rất tốt cho những ai đang muốn . Loại ngũ cốc này có mặt ở mọi nơi, nó vừa là món ăn ngon vừa rất tuyệt vời. Trong ngô chứa nhiều chất xơ, ít chất béo nên dù ăn bao nhiêu bạn cũng không lo bị tích tụ mỡ trên cơ thể. Ngoài , bạn còn có hẳn một thực đơn với bắp ngô lạ miệng và vô cùng hấp dẫn.

177 Vòng 2 giảm 5cm trong 14 ngày nhờ ăn ngô buổi sáng

buổi sáng vòng 2 của bạn đảm bảo sẽ giảm 5cm sau 14 ngày

Là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, trong thành phần của bắp ngô có chứa các loại nguyên tố vi lượng, trong đó có magiê, vitamin E vốn có tác động rất hiệu quả trong quá trình chống lão hóa. Ngoài ra, ngô còn bao gồm các loại vitamin C và B nên có ích cho việc tăng trưởng và hoạt động của hệ thần kinh. Thêm vào đó là hàm lượng chất xơ cao, ăn ngô còn giúp điều trị chứng táo bón. Lời khuyên khi mua ngô là bạn nên lựa loại ngô có lá màu xanh, không nhàu và các hạt ngô đều chắc bóng để mang lại hiệu quả sử dụng cao nhất.

Ăn ngô và trứng

Giờ hãy cùng chúng tôi khám phá thực đơn giảm cân với ngô không cần nhịn ăn là gì nhé.

Bữa sáng:

– 1 quả trứng luộc

– ½ bắp ngô luộc

– 1 ly nước ép cà chua hoặc nước râu ngô luộc

Đây được xem là bữa sáng đầy đủ chất và rất lành mạnh cho người muốn giảm cân. Trong lòng đỏ trứng chứa chất zeaxanthin, vitamin D tự nhiên, chất béo không bão hòa, canxi …giúp bảo vệ da khỏi các vết nám, tàn nhang, chống tích tụ mỡ thừa. Thêm vào đó, khi luộc ngô bạn có thể giữ lại nước để uống trong ngày rất tốt cho sức khỏe.

Lưu ý: khi mua ngô bạn nên chọn những bắp ngô có lá ngoài còn xanh, tươi, không nhàu nát và các hạt ngô đều, chắc để giữ được lượng nước, chất xơ và vitamin trong ngô cao nhất.

Ngô luộc

Món ngô luộc không xa lạ với những người dân cả quê tới phố, món ăn sáng mai hay ban đêm của rất nhiều người nhưng ít ai biết đây là một phương pháp . Luộc ngô rất đơn giản,cho ngô vào xoong cho thêm nước đun sôi vào khi luộc,và khi gần chín cho thêm một chút muối vào nồi nước luộc. Như vậy, sẽ hạn chế được lượng đường tiết ra trong bắp ngô sẽ giúp cho quá trình hơn.

Theo Phunutoday

 

thegioicaythuoc Vòng 2 giảm 5cm trong 14 ngày nhờ ăn ngô buổi sáng

300x250 holy Vòng 2 giảm 5cm trong 14 ngày nhờ ăn ngô buổi sáng

Cùng Chuyên Mục

Bình Luận Facebook

bình luận

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Hotline 24H Mua Hang Online