Thực phẩm nên ăn khi bị tiêu chảy

check Thực phẩm nên ăn khi bị tiêu chảy Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
new Thực phẩm nên ăn khi bị tiêu chảy Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

hanghiem Thực phẩm nên ăn khi bị tiêu chảy

Các bạn ăn trong khi bị cần phải tốt cho sức khỏe, không bắt của bạn hoạt động mạnh để và hệ tiêu hóa phục hồi chức năng. Đồng thời, phải đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể bới thời kỳ này cơ thể của bạn đang bị mất nước trầm trọng.

1133 Thực phẩm nên ăn khi bị tiêu chảy

Dưới đây là những thực phẩm bạn nên ăn khi bị tiêu chảy:

1. Cơm trắng và khoai tây nghiền

Trong cơm trắng và khoai tây nghiền có ít , không bắt dạ dày bạn hoạt động nhiều. Đặc biệt, khoai tây và cơm giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, tăng chỉ số đường huyết cho cơ thể.

2. Bánh mì và bánh quy

Bánh mì và bánh quy là hai thực phẩm được làm từ bột mì tinh chế, không còn ở dạng thô nữa. Nếu sức khỏe bình thường thì bạn nên ăn tinh bột thô nhưng lúc này, dạ dày cần được nghỉ ngơi, bánh mì và bánh quy sẽ giúp giảm gánh nặng cho dạ dày. Đồng thời, muối trong bánh quy cũng giúp cơ thể cân bằng điện giải, cải thiện tình trạng mất nước của cơ thể.

3. Nước sốt táo

Táo bổ sung pectin cho cơ thể. Tuy nhiên vì trong táo có hàm lượng chất xơ khá cao, không tốt cho dạ dày lúc này nên muốn ăn táo bạn phải nấu chín. Như vậy dạ dày tiêu hóa thức ăn dễ hơn.

4. Chuối

Là loại trái cây mềm và dễ tiêu hóa, chuối được xem là thức ăn lý tưởng khi bao tử của bạn đang bất ổn. Hàm lượng kali dồi dào trong chuối giúp khôi phục các chất điện phân đã bị mất do bệnh tiêu chảy gây ra.

5. Sữa chua

Hạn chế tiêu thụ những sản phẩm từ sữa luôn là lời khuyên thường gặp nhất từ các chuyên gia dinh dưỡng đối với những người đang bị tiêu chảy. Tuy nhiên, sữa chua lại là một ngoại lệ. Bạn nên chọn các loại sữa chua có chứa vi khuẩn sống. Đây chính là các probiotic và sự hiện diện của chúng sẽ giúp khôi phục lại sự cân bằng vi khuẩn trong đường ruột.

6. Gà luộc

Thịt gà luộc cung cấp một lượng protein dễ tiêu hóa, giúp bổ sung dinh dưỡng để cơ thể nhanh phục hồi khi đang bị mất nhiều nước do tiêu chảy. Lưu ý, chỉ ăn gà luộc thôi nhé.

7. Quả việt quất

Tác dụng của quả việt quất đối với người bị tiêu chảy nằm ở lượng tanin dồi dào. Chúng hoạt động như một chất làm se, giúp làm co khít các tế bào, hạn chế viêm nhiễm và loại trừ tình trạng tiết dịch và chất nhầy. Trong quả việt quất còn có chứa chất anthocyanoside có công dụng kháng khuẩn. Ngoài ra, trái cây này cũng là một nguồn cung cấp các chất chống ôxy hóa và chất xơ hòa tan pectin.

8. Trà bạc hà

Theo Pháp luật Tp.HCM, uống một ly trà bạc hà nóng khi đang bị tiêu chảy không chỉ mang lại cảm giác thoải mái, nhẹ bụng mà còn giúp khắc phục chứng rối loạn tiêu hóa khó chịu. Bạc hà có tác dụng làm dịu những ảnh hưởng của tình trạng đầy hơi và hạn chế những cơn đau.

Theo Suckhoegiadinh

thegioicaythuoc Thực phẩm nên ăn khi bị tiêu chảy

300x250 holy Thực phẩm nên ăn khi bị tiêu chảy

Cùng Chuyên Mục

Bình Luận Facebook

bình luận

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Hotline 24H Mua Hang Online