Thực phẩm ăn vào giúp tóc mượt cực nhanh

check Thực phẩm ăn vào giúp tóc mượt cực nhanh Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
new Thực phẩm ăn vào giúp tóc mượt cực nhanh Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

hanghiem Thực phẩm ăn vào giúp tóc mượt cực nhanh

Có nhiều thực phẩm ăn vào giúp cực nhanh bạn cần chú ý.

173 Thực phẩm ăn vào giúp tóc mượt cực nhanh

Khoai lang

Thiếu vitamin A có thể dẫn đến khô da, ảnh hưởng đến da đầu, gây ra gàu. Khoai lang rất giàu β-carotene có thể chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể người, được xem là “mặt nạ bổ tóc” từ thiên nhiên.

Vỏ bưởi 

11 Thực phẩm ăn vào giúp tóc mượt cực nhanh

Vỏ bưởi là nơi chứa nhiều tinh dầu nhất trong quả bưởi. Loại tinh dầu này có tác dụng kích thích tóc mọc, nuôi dưỡng từng nang tóc, giúp tóc trở nên óng đẹp, đen nhánh và chắc khỏe tự nhiên. Chỉ cần dùng vỏ bưởi đun sôi với nước rồi pha loãng với nước lạnh và gội đầu. Có thể kết hợp cùng với các nguyên liệu như hương nhu, xả, bồ kết nướng… để vừa có mái tóc đen bóng vừa giúp thư giãn hiệu quả.

Trứng

Nếu trứng là món ăn yêu thích của bạn trong bữa sáng thì hẳn bạn đang sở hữu mái tóc khỏe đẹp. Bổ sung trứng vào chế độ ăn hàng ngày sẽ cung cấp biotin, sắt, protein, kẽm, selen và vitamin B-12. Thiếu biotin khiến và rụng.

Cà rốt

175 Thực phẩm ăn vào giúp tóc mượt cực nhanh

Da đầu bạn bị khô và nhiều gàu? Hãy tăng cường các thực phẩm giàu vitamin A và beta-carotene trong chế độ ăn để điều tiết bã nhờn của da đầu và dưỡng ẩm tự nhiên. Cà rốt, bí ngô, khoai loang là những thực phẩm giàu vitamin A thân thiện với tóc.

Đậu lăng

Dù nhỏ nhưng các cây họ đậu luôn chứa đầy ắp lượng chất đạm, sắt, kẽm và biotin. Loại thực phẩm này là yếu tố tuyệt vời cho người ăn chay. Các lựa chọn khác: đậu nành, thêm món đậu vào súp hay salad của bạn.

Sữa chua

Sữa chua cung cấp hàm lượng protein cao, Vitamin B5 (pantothenic acid – một thành phần thường thấy trên nhãn sản phẩm chăm sóc tóc), và vitamin D. Các lựa chọn khác: Pho mát mềm, pho mát ít chất béo và sữa gầy cũng phù hợp để thay thế sữa chua Hy Lạp.

Theo Phunutoday

thegioicaythuoc Thực phẩm ăn vào giúp tóc mượt cực nhanh

300x250 holy Thực phẩm ăn vào giúp tóc mượt cực nhanh

Cùng Chuyên Mục

Bình Luận Facebook

bình luận

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Hotline 24H Mua Hang Online