vitamin C
Bảo vệ mắt với những lời khuyên từ các chuyên gia
Để có một đôi mắt đẹp và khỏe bạn cần tham khảo những lời khuyên từ các chuyên gia nhé! Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên: Ăn để cải thiện thị lực Theo Elizabeth Somer chuyên gia dinh dưỡng, tác giả của cuốn Eat Your Way to Sexy thì bạn nên ăn những thực phẩm more »
Rau mùi tây và 10 lợi ích chưa biết
Theo Magazine For Women, rau mùi tây thường được sử dụng để trang trí lên các đĩa thức ăn. Không những vậy, một loạt công thức nấu ăn còn sử dụng rau này như thành phần chính. Đây là thực phẩm cung cấp cho cơ thể rất nhiều lợi ích sức khỏe. Vitamin C có trong more »
Ổi – Kho dinh dưỡng tuyệt vời
Ổi giúp cải thiện cấu trúc da và ngăn ngừa những bệnh về da tốt hơn bất cứ những loại kem mỹ phẩm nào nhờ vào tính chất làm se của trái ổi và lá ổi. Tất cả chúng ta đều đã ít nhất một lần thử qua hương vị thơm ngon của ổi hoặc more »
Những điều cần biết khi ăn cam
Ngoài tác dụng no lâu, chất xơ còn giúp quản lý cholesterol và lượng đường trong máu. Vì vậy, cho dù muốn giảm cân bạn cũng không nên chỉ ăn mỗi cam không. Hãy bổ sung cam vào chế độ ăn mỗi ngày kèm theo các thực phẩm giàu chất xơ để mục đích giảm more »
6 thực phẩm đẩy lùi triệu chứng kho chịu do viêm xoang
Khoa học ngày nay đã chứng minh nhiều lợi ích của loại axit béo omega-3 đối với sức khỏe của chúng ta. Ngoài việc hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tim mạch thì axit béo omega-3 còn có khả năng chống viêm trong cơ thể, kể cả viêm xoang rất hiệu quả. Với nhiều người, more »
Thực phẩm tốt cho sức khỏe nam giới
Dưới đây là danh sách các thực phẩm có lợi cho nam giới. • Cà chua Cà chua là một trong những thực phẩm rất giàu vitamin C, kali và lycopene, giúp tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa, giúp tim khỏe mạnh và phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Theo đó, các more »
Ăn gì để duy trì thanh xuân?
Đây là một số thực phẩm vừa bổ vừa ngon giúp bạn tăng cường sức khỏe và duy trì sự trẻ trung. Quả bơ: Ngoài hàm lượng cao vitamin E, quả bơ cũng giàu chất chống ôxy hóa giúp bảo vệ da. Quả bơ hỗ trợ tái tạo các tế bào da mang lại cho more »
Thực phẩm phòng ngừa cảm cúm
Khi thời tiết thay đổi làm dịch cảm cúm lan truyền, một trong những cách tốt nhất để phòng ngừa bệnh cúm là tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Cách tốt nhất để tăng cường khả năng miễn dịchcủa bạn là chọn đúng các loại thực phẩm. Vậy, những thực phẩm nào more »
Tác dụng chữa bệnh của khế
Giá trị dinh dưỡng của khế không cao (100 g khế chỉ cho 35,7 calo) song lại có lợi ích trị nhiều bệnh. Vị chua của khế là do các axít hữu cơ, có từ 800 – 1250mg/100 g khế, trong đó từ 300 – 500 mg axít oxalic, 300 – 430 mg axít tartric,140 more »
Để duy trì “bản lĩnh đàn ông”
Một nghiên cứu của các nhà khoa học Trường ĐH Chicago (Mỹ) gần đây cho thấy, nồng độ testosterone thấp thường liên quan đến việc thiếu ngủ (ít hơn 6 giờ/đêm). Cụ thể, mức testosterone trong cơ thể sẽ giảm 40% nếu quý ông thường xuyên bị thiếu ngủ. Testosterone là hormone đóng vai trò more »
Top vitamin cho bé biếng ăn
Theo “Tạp chí bệnh chuyển hóa di truyền,” sự gia tăng cảm giác ngon miệng được quan sát thấy khi một đứa trẻ thiếu hụt vitamin B12 được bổ sung vitamin B12. Rất nhiều bà mẹ phải “kêu trời” khi đã chế biến đủ loại cháo bột, cơm nát mà con vẫn không chịu ăn more »
Cà chua tốt cho người viêm thận
Công dụng chính của cà chua là ăn tươi sống, nấu canh cà chua, xào với thịt, hải sản, trứng… rất thơm ngon, bổ dưỡng. Cây cà chua có tên khoa học là Lycopesium esculentum, có nguồn gốc từ Nam Mỹ, là loại rau ăn quả, họ cà (Solanaceae). Quả cà chua mọng nước, khi more »
