trái cây
Ăn trái cây nhiều cũng làm bạn tăng cân
Các loại trái cây thường giàu chất xơ, vitamin, chất chống oxy hóa… và tốt cho sức khỏe. Nhưng tiêu thụ quá nhiều trái cây cũng có thể khiến bạn tăng cân Các loại trái cây rất giàu vitamin và khoáng chất. Chúng được coi là nhóm thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe more »
Cách giúp da không bị bắt nắng
Về mùa hè, cứ ra đường là thấy hầu hết chị em đều đeo khẩu trang, mặc áo chống nắng, đeo kính mát kín mít. Đó là bởi chị em không muốn da mình bị bắt nắng. Sức nóng của ánh nắng mặt trời rất có hại cho da, không những khiến da bắt nắng more »
7 loại trái cây rất tốt cho thai nhi
Khi mang thai, bạn cần ăn các loại thực phẩm cung cấp những dưỡng chất và khoáng chất thiết yếu. Can xi là một trong những khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Ngoài thực phẩm và sữa, có một số loại hoa quả tươi, khô giàu can xi bạn có thể dùng trong thời gian more »
Những thức uống trị ốm nghén cho bà bầu
Những loại sinh tố dưới đây không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bà bầu trị chứng ốm nghén hiệu quả. Nào cùng tham khảo nhé ! Nước ép cà chua, đu đủ chín. Cà chua giàu vitamin C, protein, carotene, nguyên tố vi lượng có lợi cho sắc tố da. Còn đu more »
Bí quyết giữ dáng thon gọn sau Tết
Kỳ nghỉ lễ kéo dài là cơ hội để cân nặng tăng lên nhanh chóng nếu không chủ động kiểm soát việc ăn uống. Bật mí những bí kíp đơn giản giúp bạn giữ dáng sau dịp lễ. Tự kiểm tra cân nặng 2 lần một tuần Kiểm tra cân nặng để kịp thời có sự more »
Để hệ tiêu hóa khỏe mạnh trong ngày Tết
Rối loạn tiêu hóa hoặc các bệnh tiêu hóa khác như đầy hơi, chướng bụng, ợ nóng… là những triệu chứng mà rất nhiều người gặp phải trong dịp Tết. Để tránh những khó chịu này, bạn hãy thực hiện các điều đơn giản sau đây. 1. Tiêu thụ thực phẩm nấu chín thay vì more »
Bí quyết cho các bà mẹ lấy lại vẻ đẹp sau khi sinh
Để lấy lại vẻ đẹp sau khi sinh em bé dành cho các bà mẹ nhé ! Cho con bú sớm Các chất dinh dưỡng người mẹ nạp vào cơ thể sẽ được ưu tiên chuyển hóa thành sữa mẹ. Khi bú, động tác nút vú sẽ kích thích sữa ra nhiều hơn, làm tăng more »
Chế độ ăn uống cho bà bầu
Dinh dưỡng tốt trong thời kỳ mang thai là cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển của em bé trong bụng. Mỗi ngày bà bầu nên ăn khoảng 300 calo. Có thể trong thời gian đầu của thai kỳ, bà bầu sẽ có những triệu chứng như nôn, nghén, không muốn ăn gì more »
Có nên bỏ trái cây đã bị dập ?
Nhiều người lo lắng hoa quả nhanh hỏng hoặc hỏng phía trong còn phía ngoài vẫn tươi ngon là do hóa chất. Nhưng theo các chuyên gia, ngoài lý do từ hóa chất bảo quản, hoa quả bị thối rữa còn do nấm mốc. Quả càng ngọt càng dễ hỏng Theo GS.TS Nguyễn Văn Vụ, more »
Trước khi tập Yoga nên ăn gì?
Các nhà khoa học đều cho rằng trái cây là món ăn vặt nên dùng trước khi tập yoga nhưng bạn phải chọn loại trái cây phù hợp. Táo Chỉ dùng duy nhất một quả táo trước khi tập yoga để giúp bạn lấy lại nguồn năng lượng khi tập luyện. Ngoài ra, táo còn more »
Lưu ý khi ăn một số loại trái cây
Ăn trái cây rất tốt cho sức khỏe, nhưng không phải loại trái cây nào ăn thật nhiều cũng tốt, vì vậy mà cần lưu ý khi ăn một số loại trái cây sau đây : Không được ăn nhiều quả mận Mận là loại có nhiều chất chua (axit) nó có khả năng phân giải Ca more »
Khám phá lợi ích của trái đào
Không những có tác dụng làm đẹp da, quả đào còn có rất nhiều lợi ích sức khỏe khác, trong đó có cả tác dụng giảm cân. 1. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng đào có tác dụng chống lại sự phát triển của giun trong ruột khá hiệu quả. 2. Bởi vì đào more »
