thực phẩm

Thực phẩm chứa axit béo có thể là nguyên nhân gây bệnh xương khớp

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng một chế độ ăn uống có chứa carbohydrate đơn giản cùng với 20% chất béo bão hòa tạo ra sự thay đổi sụn ở đầu gối. Sự lắng đọng axit béo bão hòa trong sụn sẽ thay đổi sự trao đổi chất và làm suy yếu sụn, more »

Những cách bổ sung canxi hiệu quả không cần uống sữa

Bạn có biết rằng bông cải xanh còn có tác dụng giúp xương chắc khỏe? Nó là nguồn cung cấp dồi dào kali và canxi rất tốt cho xương. Bạn hãy bổ sung bông cải xanh vào chế độ ăn của mình để giảm nguy cơ bị gãy rạn và loãng xương. Đây là một more »

Tránh xa 4 thực phẩm này ngay nếu muốn xương chắc khỏe

Người lớn không nên ăn quá 2.000 mg muối (tương đương 1 muỗng cà phê muối) mỗi ngày. Còn đối với trẻ em chỉ nên ăn muối với số lượng bằng 1/3 hoặc 1/2 người lớn, tùy theo độ tuổi. Chế độ ăn uống rất quan trọng ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Vì vậy more »

Dinh dưỡng làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp

Trang Time dẫn một nghiên cứu cho thấy những người bị viêm khớp dạnh thấp (RA) ăn cá ít nhất hai lần một tuần ít bị sưng và đau khớp hơn những người hiếm khi hoặc không bao giờ ăn cá. Bông cải xanh là nguồn dồi dào hợp chất lưu huỳnh, cụ thể là more »

Ăn rau ngót hại không ngờ cho sức khỏe

Rau ngót là một thực phẩm giàu dưỡng chất, rất bổ ích cho mọi người, đặc biệt là đối với phụ nữ. Tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai thì các món ăn từ rau ngót lại được cảnh báo nguy hiểm nếu sử dụng nhiều. Tuy là món rau xanh bổ dưỡng, rất more »

5 Cách giảm cân tại nhà nhanh và hiệu quả nhất

Bên cạnh đó các kết quả nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng trong chuối có chứa các chất vitamin, Kali, Magie mà không hề chứa các chất béo, các cholesterol nên sẽ tạo cảm giác no lâu, giúp giảm cân hiệu quả. Dưới đây là một vài cách giảm cân nhanh và hiệu more »

Chế độ ăn uống có thể gây trầm cảm

Trầm cảm có thể là do một số lý do như: các sự cố tiêu cực nghiêm trọng như từ chối hoặc người thân mất, cô đơn, thiếu niềm tin vào cuộc sống, rắc rối tài chính, vấn đề sức khoẻ, di truyền, mang thai, vv… Trầm cảm là một trong những bệnh tâm thần more »

Ăn quả lê mỗi ngày quá tốt cho sức khỏe

Khi cơ thể có dấu hiệu mệt mỏi hay suy nhược, hãy thử ăn một trái lê, nó sẽ mang đến cho bạn năng lượng dồi dào từ những thành phần glucose và fructose tự nhiên, bởi cơ thể chúng ta sẽ hấp thụ glucose và chuyển hóa thành năng lượng để cơ thể hoạt more »

Những thực phẩm là thủ phạm gây đầy hơi và tàn phá dạ dày

Bác sĩ Ayesha Akbar, chuyên gia về dạ dày-ruột tại tại bệnh viên St Mark đã chứng minh chế độ ăn uống vào mùa hè của bạn có thể tàn phá dạ dày và cũng đưa ra những gợi ý cho chứng đầy hơi. Ai cũng có thể bị đầy hơi, nhưng phổ biến hơn more »

Muốn xương khớp khỏe không đau nhức thì hãy ăn thực phẩm này

Khoa học cũng đã chứng minh đậu nành và bơ có khả năng kích thích các tế bào sụn khớp sản sinh Collagen – “thần dược” tạo sự liên kết và duy trì hoạt động của toàn bộ khung xương. Chỉ sau 6 tháng sử dụng bơ và đậu nành thường xuyên, các triệu chứng more »

Giảm cân cực hiệu quả với hạt chia

Chia có kích thước nhỏ và mùi vị thơm ngon. Bạn có thể kết hợp chúng với các thành phần khác để tạo cảm giác đặc biệt hơn cho nhiều món ăn và đồ uống. Giảm cân bằng hạt chia bạn đã thử chưa? Hãy cùng khám phá lý do tại sao bạn nên bổ more »

Những thực phẩm bạn tuyệt đối nên tránh xa khi bụng đang đói

Nước cam được biết đến là loại thức uống bổ dưỡng và cung cấp nhiều vitamin có lợi cho cơ thể. Khi ốm, một ly nước cam sẽ giúp bạn có thểm nguồn năng lượng. Sau đây là những loại thực phẩm bạn cần tránh xa lúc đói vì chúng vừa có hại cho sức more »

Hotline 24H Mua Hang Online