thực phẩm bổ sung canxi

Những cách bổ sung canxi hiệu quả không cần uống sữa

Bạn có biết rằng bông cải xanh còn có tác dụng giúp xương chắc khỏe? Nó là nguồn cung cấp dồi dào kali và canxi rất tốt cho xương. Bạn hãy bổ sung bông cải xanh vào chế độ ăn của mình để giảm nguy cơ bị gãy rạn và loãng xương. Đây là một more »

Thừa canxi có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Nếu bạn hấp thu quá nhiều canxi, dĩ nhiên, cơ thể bạn sẽ phản ứng bằng cách này hay cách khác. Theo Hiệp hội Dinh dưỡng Ấn Độ, một người lớn Ấn Độ cần trung bình khoảng 1.000-1.300mg canxi mỗi ngày và 1.500-1.800mg canxi mỗi ngày với phụ nữ mang thai và cho con bú. more »

Những nhóm thực phẩm bổ sung canxi tốt nhất cho trẻ

Canxi là dưỡng chất cần thiết để xây dựng hệ xương chắc khỏe cho trẻ em. Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm bổ sung canxi tốt nhất cho trẻ. 1. Sữa và các chế phẩm từ sữa Sữa rất giàu canxi. Một cốc sữa bò có khoảng 300mg canxi, bằng một cốc sữa chua, more »

10 dưỡng chất quan trọng nhất suốt thai kỳ

Dưới đây là 10 dưỡng chất quan trọng nhất mà mẹ cần chú ý bổ sung ngay từ trước và trong thai kỳ để giúp bé phát triển khỏe mạnh và toàn diện 1. Axit folic Có nhiều trong: các loại hạt vỏ cứng, đậu, trái cây họ cam và rau lá xanh. Axit folic more »

Hotline 24H Mua Hang Online