thức khuya

Mẹo hay cho bạn gái thức khuya

Bạn gái thức khuya dễ bị xuất hiện nếp nhăn, da sạm, nổi mụn, quầng mắt đen. Cho nên, “dân thức khuya” có phương thức chăm sóc da khác hẳn so với người có giấc ngủ bình thường. Chú trọng bữa ăn chiều trước khi thức khuya: Bạn gái không thể đi ngủ theo giờ more »

Những yếu tố làm giảm khả năng thụ thai

Tuổi tác, hoóc-môn, lối sống hàng ngày… là những yếu tố làm suy giảm khả năng thụ thai của bạn. Tuổi tác Đối với một phụ nữ khỏe mạnh trong độ tuổi 20, cơ hội thụ thai hàng tháng là 50%. Bước qua tuổi 30, tỷ lệ này giảm mạnh xuống chỉ còn 20% cơ more »

Cách ngừa mụn do thức khuya

Sau những ngày bận nhiều việc phải thức khuya, bạn phát hiện mặt nổi mụn. Đừng quá lo lắng, ăn những thực phẩm sau có thể giúp bạn khắc phục tình trạng này. Cải bó xôi, rau diếp, a ti sô và cải bắp không chỉ giúp giảm mụn trứng cá mà còn tốt cho sức more »

Thói quen trước khi ngủ làm hỏng “chuyện ấy”

Bạn băn khoăn tại sao đời sống vợ chồng của mình bây giờ tẻ nhạt, liệu đã mắc phải những thói quen như để con cái thức quá khuya, quá ham mê giao lưu trên mạng,… Lạc lối trong các trang mạng xã hội Nếu bạn đang lướt Facebook và xem hình ảnh những người more »

Cách phòng ngừa ung thư vú tốt nhất

Để phòng ngừa ung thư vú, tốt nhất bạn nên loại bỏ ngay thói quen thức khuya và có những thói quen sinh hoạt khoa học. Tôi thường có thói quen đi ngủ muộn, thậm chí có hôm thức đến 4-5 giờ sáng mới ngủ. Có thể do quen rồi nên tôi không thấy mệt more »

Thức khuya nên ăn gì?

Có rất nhiều lý do khiến cho nhiều người phải làm việc ban đêm. Tuy nhiên, làm việc thường xuyên về đêm khiến cơ thể mệt mỏi, dễ bị lão hóa sớm, khả năng miễn dịch giảm, da thô ráp, mắt kém và nhiều triệu chứng xấu khác. Vậy phải làm thế nào? Ăn uống điều độ, more »

7 thói quen gây hại não bạn cần từ bỏ ngay

Mặc dù khi có cảm giác mệt mỏi, một ít đồ ngọt có thể giúp bạn nhanh chóng lấy lại tinh thần nhưng nếu bạn lưu ý thì sẽ thấy không lâu sau đó, cảm giác mệt và uể oải lại xuất hiện. Các chất đường bột chỉ cung cấp năng lượng tức thời cho more »

Những thói quen khiến mẹ bầu béo phì

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, bà bầu ăn đồ lạnh thường xuyên sẽ khiến các mạch máu ở vùng bụng, trong đó có phần cổ tử cung, bị co thắt lại, gây trở ngại cho tuần hoàn máu ở thai nhi, ảnh hưởng đến quá trình trưởng thành của trẻ sau này. Ăn nhiều more »

5 thói quen xấu ảnh hưởng tới gan

Từ những thói quen xấu trong ăn uống, vận động đến những yếu tố như công việc và tâm trạng đều gây ảnh hưởng tới gan của chúng ta. 1.  Ăn ít rau quả Ăn ít rau quả là một trong những thói quen xấu gây ảnh hưởng không tốt đến gan. Bạn cần phải more »

6 sự thật về giấc ngủ có thể bạn chưa biết

6 sự thật dưới đây có thể bạn chưa biết 1. Giấc ngủ ngắn có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn Sự thật: Vấn đề là thời gian ngủ bao lâu. Một giấc ngủ ngắn từ khoảng 5- 20 phút có thể giúp giải phóng bộ não khỏi mệt mỏi và góp phần bù more »

8 hành động gây tổn thương gan nghiêm trọng

Gan là một trong những cơ quan “bận rộn” nhất trong cơ thể vì nó chịu trách nhiệm thực hiện khoảng 500 chức năng khác nhau. Nhưng nhiều người chúng ta, do cả lí do khách quan và chủ quan lại vô tình không chú ý bảo vệ lá gan của mình, làm giảm chức more »

4 cách đặc biệt giúp bạn giản cân nhanh chóng

Nếu bạn chưa thử những cách giảm cân như dưới đây thì hãy tham khảo và thực hiện ngay nhé. Những cách này không những hiệu quả mà còn dễ dàn thực hiện vào mùa động lạnh giá. 1. Đạt được cực khoái trong “chuyện vợ chồng” Một báo cáo năm 2002 của Anh cho biết, more »

Hotline 24H Mua Hang Online