thức đêm
Phụ nữ thức đêm và các bệnh thường gặp
Dưới đây là một số bệnh thường gặp của chị em khi thức đêm. Cuộc sống hiện đại, sức ép công việc nhiều, giao tiếp nhiều… nên các sinh hoạt của mọi người ngày nay có phần thay đổi so với trước, và hậu quả là ngày càng có nhiều người thường xuyên phải thức more »
6 rắc rối thường gặp khi bị thiếu ngủ
Mất ngủ để lại những dấu hiệu rõ rệt trên cơ thể bạn như mắt thâm quầng, xuất hiện bọng mắt, làn da xám xịt, mệt mỏi, khuôn mặt bơ phờ, hốc hác… Ngủ đủ giấc mỗi đêm là rất quan trọng với sức khỏe thể chất và tinh thần. Chỉ cần thiếu ngủ trong more »
Thức khuya nên ăn gì?
Có rất nhiều lý do khiến cho nhiều người phải làm việc ban đêm. Tuy nhiên, làm việc thường xuyên về đêm khiến cơ thể mệt mỏi, dễ bị lão hóa sớm, khả năng miễn dịch giảm, da thô ráp, mắt kém và nhiều triệu chứng xấu khác. Vậy phải làm thế nào? Ăn uống điều độ, more »
Tác hại của việc ngủ ngày thay cho đêm
Nếu thường xuyên thức đêm, ngủ ngày, các bạn dễ gặp phải các triệu chứng như đau đầu, khó tập trung… Đây chính là tác hại của việc ngủ nghỉ không đúng giờ giấc. Rối loạn cơ thể Việc ngủ ngày thay cho đêm sẽ khiến cho nhịp đồng hồ sinh học hàng ngày của cơ thể more »
Thức Khuya và những căn bệnh
Cuộc sống bận rộn luôn khiến bạn luôn phải thức đêm để chuẩn bị cho mọi thứ thật chu đáo, cùng tìm hiểu về tác hại và những bệnh mà bạn có thể do thức đêm nhiều nhé! Thời gian ngủ tốt nhất + Từ 22h đến 6h sáng hôm sau. + Đảm bảo đủ more »
