thức dậy
7 điều gây hại sức khỏe không nên làm khi vừa ngủ dậy
Làm thể nào để bắt đầu một buổi sáng thật hoàn hảo để bắt đầu một ngày trọn vẹn? Trước hết, khi vừa ngủ dậy bạn cần tránh làm 7 điều này. Đây là 7 sai lầm phổ biến mà không ít người đã và đang mắc phải: 1. Không kéo dài thời gian hẹn more »
Thói quen giúp bạn luôn tỉnh táo vào sớm mai
Một số thói quen hay sau đây sẽ giúp bạn thức dậy sớm vào mỗi buổi sớm mai luôn cảm thấy tỉnh táo và khỏe khoắn. Chuẩn bị để có giấc ngủ ngon 1. Tránh uống cà phê, rượu vang và ăn sô cô la trước khi đi ngủ Bạn cần tới 4 tiếng để more »
