tập thể dục

Những cách giảm cân phản khoa học

Uống giấm, tẩy ruột, phẫu thuật hút mỡ… là những cách giảm cân được nhiều người lựa chọn bởi kết quả rõ rệt, nhưng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Lương y Vũ Quốc Trung cùng các chuyên gia sức khỏe của trang Ehow và Kidzworld giải thích tại sao bạn không nên áp dụng more »

4 lý do massage toàn thân giúp giảm cân

Nếu bạn thấy khó giảm cân thành công nhờ biện pháp ăn uống và luyện tập thì hãy thử cách giảm cân tự nhiên như massage toàn thân. Khi nghĩ về giảm cân, chắc hẳn bạn sẽ nghĩ đến chế độ ăn uống kiêng khem và tập thể dục nghiêm ngặt. Mặc dù thói quen more »

Những lưu ý khi tập thể dục mùa hè

Nếu bạn tập cho mình thói quen thể dục trong mùa hè thì đừng quên những lưu ý dưới đây nhé. 1. Thời gian thích hợp Thời gian tốt nhất để tập thể dục trong mùa hè là sáng và chiều tối, nên tránh thời điểm từ 10-15h vì lúc này nhiệt độ cao nhất, more »

10 lời khuyên giúp mẹ bầu ngủ ngon

Giấc ngủ vai trò quan trọng không chỉ đối với sức khỏe mẹ bầu mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Hãy tham khảo 10 lời khuyên dưới đây để có giấc ngủ ngon các mẹ nhé! 1. Tập thể dục hàng ngày Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra more »

Cách giảm đau và viêm hiệu quả

Hầu hết cảm giác khó chịu của cơ thể xuất phát từ những căn bệnh viêm mãn tính, chứ không phải là cấp tính. Theo womenshealthmag, viêm mãn tính xảy ra khi hệ thống miễn dịch bị tấn công. Một khi hệ thống miễn dịch suy yếu, quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, more »

Ngồi hơn 6 tiếng một ngày tăng nguy cơ ung thư

Nam giới ít vận động sẽ có nguy cơ mắc ung thư ruột kết cao hơn những người năng động là 61%. Điều này cũng có nghĩa, thói quen ít vận động có thể “đóng góp” 160 triệu đôla mỗi năm vào chi phí chữa trị ung thư trên toàn thế giới. Đây là kết more »

Bí quyết giúp bạn hấp dẫn hơn trong mắt chàng

Tự tin, thông minh và biết cách làm vui lòng người đàn ông của họ là những đặc tính mà cánh mày râu thường bị thu hút. Một khi đã hội đủ những yếu tố này, bạn sẽ có đủ sức quyến rũ và trở nên hấp dẫn hơn trong mắt người bạn đời của more »

Nguyên nhân khiến phụ nữ thích “gay”

Những năm gần đây, phim ảnh và tivi tràn ngập hình ảnh phụ nữ có bạn là gay. Lý do nào để phái đẹp ngưỡng mộ họ? Quần áo Nhiều (nếu không muốn nói là hầu hết) các chàng gay có gu ăn mặc rất thời trang và phong cách. Vì bất cứ lý do more »

Những lý do khiến bạn khó giảm mỡ bụng

Không phải ai cũng may mắn sở hữu một vòng 2 ít mỡ bụng. Hãy thử tham khảo những lý do sau để tránh sai lầm thường gặp trong quá trình giảm cân: Một vòng eo thon gọn là điều mơ ước của mọi phụ nữ. Song, không phải ai cũng may mắn sở hữu một more »

Nguyên tắc vàng chống Alzheimer

Các chuyên gia tiết lộ vài hướng dẫn đơn giản sau có thể giúp ngừa chứng mất trí nhớ, theo tờ Daily Express (Anh). Trước hết, bạn cần có một chế độ ăn uống lành mạnh. Tốt nhất là cắt giảm lượng chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa có trong bánh ngọt, thức ăn more »

Bí quyết giúp bạn dậy sớm tập thể dục

Nếu bạn muốn bắt đầu một buổi tập thể dục buổi sáng đầy hiệu quả thì không nên bỏ qua những điều sau đây. Không phải ai cũng muốn dậy sớm để tập thể dục và rất nhiều người thường có suy nghĩ rằng “ngủ thêm được phút nào hay phút đấy”. Trong khi đó more »

Điểm mặt những nguyên nhân khiến bạn đau đầu

Trong một số trường hợp hiếm gặp, chứng đau đầu dữ dội có thể xảy ra do bệnh nhân bị u hoặc phình mạch. Tuy nhiên, với đa số mọi người, đau đầu khi đang “yêu” là vô hại. 1. Cân nặng Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học phát hiện ra more »

Hotline 24H Mua Hang Online