tập thể dục sau sinh

Mẹ có nên tập thể dục khi đang cho con bú?

Bài viết sau sẽ giải đáp những thắc mắc mà nhiều mẹ bầu lo lắng đó là khi đang cho con bú thì có nên tập thể dục không. Thực sự có rất nhiều câu hỏi của các bà mẹ đang trong thời gian cho con bú như “Cho con bú tập thể dục có more »

4 bài tập giảm eo nhanh chóng cho mẹ sau sinh

Sau khi sinh nở, muốn lấy lại vòng eo con kiến thì các chị em phải chăm chỉ tập luyện. Muốn giảm  đi khối mỡ thừa ở vùng bụng và lưng thì ngoài việc ăn uống lành mạnh, bạn cần dành thời gian rèn luyện sức khỏe. Dưới đây là 4 bài tập các mẹ more »

Những điều mẹ không nên vội làm sau sinh

Sản phụ sau sinh vẫn cần nghỉ ngơi tuyệt đối, tránh làm việc nặng và nhất định không vội làm những điều sau. Chuyện kiêng cữ sau sinh xưa nay vốn được coi là điều rất quan trọng, bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người mẹ. Tuy nhiên nhiều người chưa hiểu biết more »

Mẹo làm săn chắc da bụng sau sinh

Muốn giảm béo bụng để lấy lại vòng eo thon gọn của mình, trước hết, các chị em phải có chế độ ăn uống hợp lý. 1. Cải thiện chế độ ăn uống Khi mang thai, vòng bụng của các chị em tăng kích thước đáng kể, sau khi sinh, cơ bụng của các chị more »

Những lý do không nên tập thể dục sau khi sinh

Tập thể dục sau khi sinh con là một việc làm mà rất nhiều bà mẹ muốn thực hiện. Có rất nhiều lý do bà mẹ đưa ra khi theo đuổi chuyện này:  Chị Huyền Thương (Ba Đình, Hà Nội) là một ví dụ. Ngay từ sau khi sinh con, việc đầu tiên chị tìm đến more »

Thời gian tập thể dục sau khi sinh

Sau một thời gian dài mang thai, chị em phụ nữ đã phải ăn uống tẩm bổ với rất nhiều chất dinh dưỡng giúp thai nhi khỏe mạnh, mỗi bà bầu sau khi mang thai có thể tăng cân lên tới 15kg, chính vì thế để lấy lại vóc dáng như xưa cần phải nỗ lực more »

Bài tập chống mỏi cổ, đau lưng sau sinh

Sau sinh việc chăm sóc và vui chơi cùng bé cả ngày sẽ khiến nhiều bà mẹ bị đau (mỏi) vùng lưng và khớp cổ. Những bài tập nhỏ sau sẽ giúp bạn cải thiện được tình hình. 1. Duỗi thẳng lưng – Bạn nằm sấp xuống sàn theo tư thế người tập chống đẩy. more »

Hotline 24H Mua Hang Online