tăng cơ bắp
7 loại thực phẩm nên ăn nhiều nếu muốn tăng cân
Muốn cân nặng và cơ bắp tăng, cứ ăn những thực phẩm này mọi thứ sẽ như bạn mơ ước 1. Sữa giúp xương chắc khỏe và bổ sung năng lượng Sữa chứa đầy đủ protein, carbs và chất béo, cũng như canxi và các vitamin, casein và whey protein khác. Các nghiên cứu đã more »
Hiểm họa khôn lường từ thuốc làm tăng cơ bắp
Thuốc hormone sinh dục nam chỉ được dùng khi bác sĩ chuyên khoa chỉ định chứ không nên dùng tùy tiện, đặc biệt là để tăng cơ bắp vì sẽ chuốc lấy tác hại khó lường Một mục tiêu của vận động viên, đặc biệt là vận động viên luyện tập thể hình, là làm more »
