tăng chiều cao
Kết hợp 3 điều này để trẻ phát triển chiều cao tốt nhất
Cần làm gì để tăng chiều cao cho trẻ? Muốn đạt được điều đó các bậc làm cha mẹ cần phải biết những yếu tố nào ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Muốn phát triển chiều cao, ngoài việc được thừa hưởng gene di truyền của bố mẹ, cần phải tạo more »
Bất ngờ khi biết thói quen sinh hoạt lành mạnh có thể tăng chiều cao
Nước giúp đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể và giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Hơn nữa, nước giúp tăng cường tốc độ chuyển hóa các chất trong cơ thể có tác động trực tiếp đến phát triển chiều cao. Theo thống kê chiều cao trung bình của người dân các more »
Qua tuổi 22 rồi nhưng nếu cứ ăn những thực phẩm này vẫn có thể tăng chiều cao
Để cải thiện chiều cao “khiêm tốn” của mình thì các bạn cần kiên trì hít xà và bổ sung dinh dưỡng đúng cách. Trong đó canxi là khoáng chất “sống còn” giúp bạn hoàn thành nhiệm vụ tưởng chừng bất khả thi này. Hãy áp dụng các bài tập rèn luyện và bổ sung more »
6 cách cải thiện chiều cao cho trẻ
Chiều cao của trẻ phát triển phụ thuộc vào chỉ hơn 20% do di truyền, còn lại tới gần 80% do các yếu tố khác như chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt, thể dục thể thao… Để phát triển chiều cao của trẻ tối đa nhất, cần xác định được các yếu tố more »
Ăn gì giúp tăng chiều cao?
Dinh dưỡng hằng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển chiều cao. Dưới đây là một số thực phẩm có tác dụng tăng chiều cao hiệu quả: Sữa: Sữa là nguồn dinh dưỡng chính trong việc cung cấp canxi giúp cho sự phát triển toàn diện của cơ xương. Uống sữa mỗi more »
Thực phẩm tốt giúp tăng chiều cao hiệu quả
Do thói quen và hành vi ăn uống nghèo dinh dưỡng làm hạn chế khả năng giúp cơ thể chúng ta phát triển chiều cao tối đa. Bạn có biết rằng hầu hết chúng ta không đạt được chiều cao tối đa chúng ta có thể? Do thói quen và hành vi ăn uống nghèo more »
Tăng chiều cao không khó dù đã qua tuổi dậy thì
Chú ý “nắn” tư thế khi đi, đứng, ngồi của trẻ sẽ giúp chiều cao phát triển. Cơ thể không chỉ phát triển không cân đối mà sự phát triển chiều cao sẽ bị hạn chế khi trẻ ngồi với tư thế cong lưng, lệch vẹo hay đi khom người… Duy trì bữa sáng lành more »
5 nguyên tắc vàng giúp trẻ cao lớn vượt trội
Để giúp con đạt chiều cao vượt trội khi trưởng thành, cha mẹ cần lưu ý những nguyên tắc vàng sau đây. 1. Chế độ dinh dưỡng cân bằng, bổ sung Canxi, vitamin D và MK7 Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra những yếu tố tác động tới sự phát triển chiều cao của con more »
5 cách giúp tăng chiều cao sau tuổi dậy thì
Những bài tập thể dục sau sẽ dễ dàng giúp bạn cao thêm một cách hoàn toàn tự nhiên nhất. Hãy nhớ, tập luyện đúng cách và thường xuyên là liệu pháp tốt nhất để có 1 chiều cao như ý. 1. Đứng treo người Đây là một bài tập kéo dài đơn giản nhưng more »
Các món ăn vặt giúp bé tăng chiều cao
Dưới đây là những món ăn vặt các bé “mê tít” mà lại có tác dụng “kéo dài chân” bé cực hiệu quả. Mẹ muốn bé ăn nhiều những thực phẩm giàu canxi, protein và khoáng chất để con phát triển chiều cao mà bé lại rất lười ăn? Cuối tuần hãy thử vào bếp more »
Thời điểm vàng để uống sữa trong ngày
Sữa là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Sữa rất giàu protein, chất béo và các loại vitamin, đồng thời sữa cũng chứa hàm lượng cao canxi, … Tuy nhiên uống sữa vào giờ nào sẽ phát huy hiệu quả nhất thì không phải ai cũng biết. Trong sữa chứa nhiều protein phong more »
8 loại thực phẩm giúp trẻ phát triển chiều cao
Những loại thực phẩm sau đặc biệt giúp trẻ phát triển chiều cao: 1. Rau chân vịt Thủy thủ Popeye thường ăn rau chân vịt để cao lớn và khỏe mạnh. Loại rau lá xanh này chứa sắt và nhôm, cả hai khoáng chất đều cần thiết cho bé tăng chiều cao. 2. Cà rốt more »
