sức khỏe
Dầu cá cung cấp cho cơ thể những chất và vitamin nào?
Dầu cá có nhiều trong cá biển như cá trích, cá thu, cá hồi. Dầu cá là nguồn cung cấp omega-3 (EPA và DHA) và vitamin A, vitamin D (có nhiều trong dầu gan cá). Dầu cá được lấy từ đâu? Dầu cá có nhiều trong cá biển như cá trích, cá thu, cá hồi. more »
4 bài tập chỉ mất 1 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn chữa khỏi bệnh đau thần kinh tọa
Đau thần kinh tọa được biểu hiện bởi cảm giác đau dọc theo đường đi của thần kinh tọa từ cột sống thắt lưng lan tới mặt ngoài đùi, mặt trước ngoài cẳng chân, mắt cá ngoài và tận ở các ngón chân. Để việc điều trị đạt hiệu quả tốt nhất, ngoài việc tuân more »
Củ đậu tốt cho sức khỏe như thế nào?
Các thành phần có chứa trong củ đậu là đường, tinh bột, phốt pho và canxi rất tốt cho cơ thể. Nhờ đó, củ đậu được coi là có vai trò rất lớn đối với sức khỏe và vẻ đẹp của cơ thể chúng ta. Dưới đây là một số lợi ích của cây củ more »
Lựa chọn thực phẩm chay giúp khỏe đẹp
Nhìn những món ăn chay được trình bày một cách đẹp đẽ và ngon mắt, chúng ta khó có thể cưỡng lại được. Hiện nay, ăn chay đang dần trở thành xu hướng cho những ai muốn có cuộc sống khỏe mạnh về thể chất và thoải mái về tinh thần. Nguyên liệu để chế biến more »
Âm thanh cảnh báo bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe
Ngáy, tiếng huýt sáo trong mũi, tiếng ù tai, bụng reo hay nấc cụt tưởng là những âm thanh bình thường của cơ thể, nhưng chúng có thể cảnh báo rằng bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe. Tiếng huýt sáo trong mũi: Theo Boldsky, đôi khi bạn sẽ nghe thấy tiếng động như more »
Ai không nên ăn đậu xanh, đậu tương, đậu đen?
Các loại thực phẩm họ nhà đậu như đậu xanh, đậu tương, đậu đen đều rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể ăn chúng một cách thoải mái. Đậu xanh Đậu xanh chứa một lượng giá trị dinh dưỡng cao mà không chứa nhiều chất béo. Tuy nhiên, có more »
Chú ý 4 “không” khi ăn dưa hấu
Ăn dưa hấu không đúng cách sẽ biến món ăn giàu dinh dưỡng này gây hại cho sức khỏe của bạn. Do đó, khi ăn dưa hấu bạn cần chú ý tới 4 “không” dưới đây. Không nên ăn nhiều dưa hấu lạnh Dưa hấu để tủ lạnh là lựa chọn và là sở thích more »
Cảnh báo bệnh nguy hiểm từ những vết bầm tím
Những dấu hiệu xuất huyết dưới da hay vết bầm tím có thể là do cơ thể mắc phải chứng xuất huyết giảm tiểu cầu miễn dịch. Đây là trạng thái bệnh do các kháng thể tiểu cầu tự phá hủy tiểu cầu của cơ thể. Dấu hiệu cảnh báo bệnh nguy hiểm từ những more »
Bài tập đơn giản tại nhà giúp chị em khỏe mạnh
Các cụ ta từ xưa đã có câu “sức khỏe là vàng”. Chẳng tội gì mà chúng ta lại không tích thật nhiều “vàng” làm giàu cho bản thân bằng 4 bài tập đơn giản dưới đây. Bài tập với ghế: Tốt cho cơ bắp và hình thể Chọn một chiếc ghế vừa tầm với chiều more »
Sử dụng sữa chua sai cách gây ảnh hưởng đến sức khỏe
Sữa chua mặc dù tốt nhưng không có nghĩa thích hợp với tất cả mọi người. Những ai mắc bệnh tiêu chảy, bệnh đường ruột phải cẩn thận khi ăn sữa chua, trẻ dưới một tuổi không nên ăn. Trong một nghiên cứu của Nhật Bản, sữa chua nguyên chất không đường có thể làm more »
Những điều cần tham khảo trước khi thực hiện chế độ ăn kiêng
Các quan niệm sai lầm về chế độ ăn uống cũng có thể phản tác dụng đối với dự định giảm cân ban đầu. Dưới đây là 10 điều quan trọng nhất bạn nên tham khảo trước khi bắt đầu thực hiện chế độ ăn uống kiêng khem để bạn vẫn trở nên khỏe mạnh và giảm cân more »
Những lưu ý cần thiết khi bạn sử dụng gừng cho sức khỏe
Dưới đây là những lưu ý cần thiết khi bạn sử dụng gừng cho sức khỏe: Không ăn gừng vào buổi tối Theo Trung Y nhận định, gừng có vị cay, tính ấm, đi vào phổi, tỳ, vị có tác dụng tiêu đờm, giải độc, xua tàn hàn khí… Vì vậy, vào khoảng thời gian more »
