sức khỏe tim mạch
Bảo vệ tim mùa đông
Khi thời tiết đã vào đông, có những ngày nhiệt độ hạ thấp chính lúc này cơ thể sẽ huy động tất cả năng lượng để “sưởi ấm” cơ thể. Tiêu thụ oxygen tăng lên, tim đập nhanh và mạch máu co lại. Thêm vào đó nhiệt độ hạ thấp có thể gây mất nước more »
Các chất dinh dưỡng thiết yếu cho tim mạch
Bệnh tim mạch từ lâu đã được biết là một trong những “kẻ giết người thầm lặng”. Ngoài các thuốc như thuốc chống tăng huyết áp, giảm mỡ máu… giúp bảo vệ tim mạch, phòng ngừa các biến chứng của bệnh thì vitamin và các chất dinh dưỡng bổ sung thiết yếu là một giải more »
Lợi ích sức khỏe của vitamin B5
Vitamin B5 còn được gọi là acid pantothenic, pantothenate; đây là một vitamin tan trong nước, có rất nhiều trong tự nhiên, nhưng cũng rất dễ mất đi trong quá trình chế biến. Ngay tên gọi của nó – vitamin B5 hay ‘pantothenic’ có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp “panto” cũng đã có nghĩa là more »
Thói quen đơn giản giúp sống thọ không bao giờ ốm
Muốn sống thọ và luôn khỏe mạnh, bạn hãy có những thói quen đơn giản dưới đây để không bao giờ ốm! Để có một sức khỏe tốt, một trí óc minh mẫn, một nguồn năng lượng dồi dào cho các hoạt động sống hàng ngày đòi hỏi cả một quá trình chăm sóc và bảo more »
Những dấu hiệu cho thấy bạn sống cực thọ
Nếu có những dấu hiệu dưới đây, bạn hãy yên tâm nhé, vì bạn sẽ có tuổi thọ cực kì cao và sức khỏe rất tốt đó. Ra đời khi mẹ còn trẻ Theo các nhà khoa học của Đại học Chicago, nếu ra đời khi mẹ còn trẻ (dưới 25 tuổi), bạn có gấp more »
“Thói quen vàng” cho trái tim khỏe mạnh
Không cần dùng những thứ đắt tiền mới tốt cho sức khỏe của bạn; đôi khi chỉ những thói quen nhỏ cũng giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch rất tốt… Tập thể dục hàng ngày Nên điều hòa nhịp thở của mình để tim có thể làm việc ổn định truyền máu lên more »
Cách phòng bệnh tim mạch ở phụ nữ trung niên
Khi nói đến bệnh tim mach, hầu hết mọi người đều nghĩ đến nam giới. Tuy nhiên, theo một công bố của Hội Tim mạch Hoa Kỳ thì tỷ lệ phụ nữ tử vong (đặc biệt là phụ nữ trung niên) vì bệnh tim mạch lại cao hơn nam giới. Do vậy, phòng bệnh tim more »
4 ngộ nhận về chuyện ăn uống bạn nên tránh
Dưới đây là 4 ngộ nhận về chuyện ăn uống phổ biến nhất mà bạn nên tránh. Ngộ nhận 1: Không nấu ăn bằng lò vi sóng vì sẽ làm mất hết chất dinh dưỡng Thực tế, nấu nướng thực phẩm, rau củ bằng lò vi sóng lại là một trong những cách tốt để more »
Các loại thực phẩm làm tăng số lượng tinh trùng
Trong hàu có chứa một lượng kẽm dồi dào. Ăn hàu một vài lần trước khi thụ thai có thể làm tăng cơ hội thu thai cho bạn. Tuy nhiên cũng không nên ăn quá 15mg kẽm mỗi ngày. Khi một cặp vợ chồng đang cố gắng thụ thai, trọng tâm thường rơi vào người more »
10 thói quen gây hại cho tim
Một trái tim khỏe mạnh là mong muốn của nhiều người, tuy nhiên có một số thói quen gây ảnh hưởng cho tim mà không phải ai cũng biết. Dưới đây là những thói quen gây hại cho tim mà chúng ta có thể phòng tránh được. 1. Xem ti vi nhiều giờ liền Ngồi more »
5 bước đơn giản phòng ngừa bệnh tim mạch
Có những điều tưởng chừng rất đơn giản trong cuộc sống nhưng lại có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch rất hiệu quả. 1. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả và cá Các chất dinh duỡng có trong các loại rau xanh vô cùng phong phú. Các chất chống oxy more »
Bảo vệ sức khỏe tim mạch theo độ tuổi
Những thay đổi sinh học trong cơ thể thường diễn ra theo từng độ tuổi, kéo theo những nguy cơ tổn thương cho sức khỏe tim mạch. Dưới đây là những điều bạn nên làm để giúp bảo vệ tim luôn khỏe mạnh theo thời gian. Tuổi 20 – Nên uống nước lọc: Các bạn trẻ tuổi đôi more »
