nhịp độ luyện tập
Tập luyện thể dục an toàn và hiệu quả cho người cao tuổi
Đối với người cao tuổi chưa bao giờ tập thể dục thể thao thì nên bắt đầu tập nhẹ và tăng dần phù hợp với sức mình, sau khi khỏe hơn mới dần tăng thêm thời gian và nhịp độ luyện tập. Trước khi tham gia tập thể dục, người cao tuổi cần phải tự more »
